2018-04-08《消除压力，从大脑开始》

作息规律，日出而作，日落而息，晒晒太阳。

坐禅，也有称为冥想吧，关注自己一呼一吸，或者培养一项能够坚持的韵律运动。

每周末找个令你感动的电影自己哭一哭。

原来我以前的很多情不自禁哭泣都是自身压力的一种释放吧。哈哈

图片发自简书App

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