最近看完日本作家村上春树的《当我跑步时我谈些什么》，村上君在书中说了他20年坚持跑步的目的不是为了成绩名次。他说最重要的是双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔。或许就是这种无怨无悔，让他一跑就是二十年。看完以后跟佩服村上君风雨无阻的坚持，同时给我自己莫名的一种佩服之感油然而生，同时当时就在有些好习惯如果我们能够做到像我们平时的吃饭，洗脸，刷牙那样子已经成为我们生活中不可缺少的一部分，长久坚持培养下去是多么了不起的一件伟大工程呢。
不管怎么样，我们每天都要生活呀，为什么不用一个好的习惯去替代我们的坏习惯呢。
比如：我们可以选择每天吃健康一点，
我们可以每天看几页书，
我们可以每天记一个单词，
我们每天可以定存一点基金，复利的力量可大着呢，
我们写点文字，
还可以养成的好习惯有很多很多
相信用这些好习惯去代替之前的坏习惯。时间的复利会提现在我们身上。
时间的魔法会以另一种方式，出现在我们身上，因为它的神奇之处就是会让这些小习惯成为我们的好朋友。
之前看过一本关于《微习惯》的书。作者告诉我们一些简单到不可能失败的自我管理法则。
第一：将自己的想要养成的习惯，缩小到微步骤，把它肢解到小得不可思议的最小一步，同时将第一步的动作简化到非常简单，因为某件事听起来小得不可思议时，咋们的大脑会认为它将毫无威胁，每天都重复这种小到不会失败的行为就会慢慢成功。
第二：想一想为什么要培养这个习惯呢，认清来源就如同钻头样，这是我们培养这个习惯的使命，找到要建立这个习惯的原因，是最最核心的价值，可以让你位于不败之地。
第三：将自己要培养的习惯列入自己的日程表啦。种一颗树的最好时间是十年前，其次就是现在。从现在开始就可以列出实行这个习惯的时间了或者所要话费的时间长度，比如今天看书15页，跑步15分钟之类的习惯。
最后呢，要给自己建立一个奖励机制，其实我们从小都是在奖励机制下长大的，大脑已经非常适应这种玩法了。当然这里也不例外，当我们取得一个阶段性的胜利时候，我们也要给自己颁奖。
