大脑的工作原理
1、大脑分为两部分：潜意识和意识。
2、重复——潜意识大脑使用的语言。
3、从大脑的角度看，改变习惯的两个关键：重复和回报。
4、大脑的前额皮层：理解长远利益和结果的管理者。但是，它特别容易疲劳，需要消耗大量精力。
5、当我们疲劳或者有压力时，掌管重复的部分（潜意识）就会自动接管大脑。
6、大脑中的绝大部分是愚蠢的。
思考：
1、回顾自己我经历，头脑清醒时，我能很明确的知道自己要做什么、该做什么，也能很好的控制自己。可是，我发现，绝大部分时候，我的头脑都是不清醒。以前，我一直以为是我的意志力不够，无数次问自己，为什么那些成功的人能做到？我为什么做不到？最后，慢慢的，我屈服了，或许我的意志力就是比别人差！现在，我明白，是因为大脑前额皮层特别容易疲劳，它不可能时时刻刻都保持清醒。
2、不能指望，大脑前额皮质不停的保持清醒，发出正确的指令，得建立良好的习惯，来帮助自己的行为。
3、当我们疲劳或者有压力时，前额皮质不发挥作用，我们会做一些放纵自己或者不好的行为，现在看来是很正常的。因为，我们累了，这时候需要的是休息和放松！
4、这一周微习惯行动回顾：将任务降到最低，确实很容易完成，而且状态好的时候，能超额完成任务，这种感觉太棒了！
