#自我修炼以应万变才是反脆弱之道#

2019年叫醒你的耳朵*听书，再出发

6/10《反脆弱》

文/Nicole娜儿

听书时间：2019年11月15日-16日

听书进度：完成

【背景】

还没听此书之前，我对“反脆弱”这词语很是迷惑，以为是心理学的概念，脆弱是人情绪化或者特质类的形容，而反脆弱应该是如果克服个人内心脆弱，如何更加加强坚韧。结果昨天下班路上和今天上班路上听完本书，有被刷新认知的节奏，或者说期待潜在的道理，我可能迷糊中懂的，但是远不及本书所呈现的这么直接，或者说是樊登老师讲得这么透彻易懂。

【收获】

第一部分 什么是“脆弱“？什么是”反脆弱”？

1、世界是脆弱的：我们的世界并不坚固，它是非常脆弱的。天灾人祸、生老病死，时刻都在发生，而我们总是无能为力。由此带来的不可预测性，使得世界的脆弱性越来越强。现代社会的脆弱性并没有因为现代化而被减弱，反而被增强了。随着现代社会系统的逐渐强化，世界变成了联系更加紧密的整体，往往牵一发而动全身。

2、脆弱的反面是反脆弱吗？脆弱的反面并不是坚强或坚韧。坚强或坚韧只是保证一个事物在不确定性中不受伤，保持不变，却没有办法更进一步，让自己变得更好。而脆弱的反面应该完成这个步骤，不仅在风险中保全自我，而且变得更好、更有力量。

3、在不确定性中获益：乒乓球扔到地上非但不会摔坏，反而可以弹得更高。乒乓球拥有的就是脆弱反面的能力，也就是反脆弱。反脆弱是塔勒布定义的一个全新概念，和脆弱刚好相反，指向了另一个方向，指出事物在风险和不确定性面前并不是束手无策的，完全可以扭亏为盈。

在一个系统中，考虑系统和个体的关系，反脆弱的表现就不相同。很多时候，个体的牺牲反而会带来系统反脆弱能力的增强。例如泰坦尼克号事件，一艘邮轮的失事带来的是整个造船业的反思，避免了更多类似事故的发生，挽救了无数生命。

——兵乓球的例子用来诠释“反脆弱”很是生动，正如我们在社会中生活生存，面对着各种各样的风险，只有自己强大，才能有足够的能力抵抗风险。

第二部分 为什么要学会反脆弱

1.世界的脆弱性正在越来越强：如前所述，世界的脆弱性非但没有减弱，反而越来越强。随着现代社会的日益发展，系统的复杂度前所未有，带来的挑战也前所未见。在一个越来越脆弱、越来越不确定的世界生存，必须学会应对，反脆弱就是最好的应对之道。

 2.反脆弱性是生命体的特征：俗语说“猫有九条命”，生命体可以根据环境的变化及时调整自身，避免伤害，同时在这个过程里锻炼和强化自己。具有自我修复的能力，才能自我革新、自我进步，才能具有反脆弱性，在不确定面前更能从容应对。

3.是否具有反脆弱性决定生活方式

 塔勒布总结了两种不同的生活方式，一种是“观光化”生活，这种生活预设未来是可预期的，按部就班一步一步地完成既定步骤，期望得到理想的结果。与之相反，另一种生活方式是随机漫步型的，对未来没有太多预设，欢迎生活里的随机事件，善于挖掘随机事件的背后价值、抓住机遇。

 4.火鸡原理&布里丹之驴

 在一个著名的思想实验中，有一只愚蠢的火鸡。火鸡每天享受着农场主提供的食物，安稳度日，并且以为这种好日子没有尽头。直到有一天，农场主像往常一样走来，却出乎意料地抓走了火鸡，要把它杀掉。因为感恩节到了。其实很多人的人生就在扮演这样的“火鸡”，只知道追求“平稳”，却看不到隐藏在背后的危险，到最后只能追悔莫及。

 和火鸡原理类似，还有一个思想实验：布里丹之驴。一只驴又饿又渴，在它的左右两边分别有着食物和水，距离相等。驴子在中间犹豫不决，不知道该先去那边，结果活活饿死。其实只要有一个外来的随机力量推它一把，随意往哪边，都可以解决问题。

 掌握反脆弱的方法、提高反脆弱的能力，就是为了让我们拥有这样的应对不确定的本领，不做愚蠢的驴子，也不做昏昏度日的火鸡，相反，可以把不确定转化为我们的优势，制造出“反火鸡事件”，麻雀变凤凰，扭亏为盈。

——火鸡的故事，告诉我们要居安思危，想起“36岁高速路口收费员”事件，一直觉得是铁饭碗、工作稳定，其实在“稳定”的背后藏着巨大的危险，古人说的“居安思危”不无道理，做足准备，把不确定性转化成优势，足以应对各种“脆弱”。

第三部分 提升反脆弱能力有什么方法？

   1.过度补偿（过度反应）

 应对不确定和危机，可以用过度补偿的方式避开风险、增强自己的能力。注射疫苗就是典型的例子，它的原理是让身体先少量感染病毒，以此增强免疫力，抵御严重的疾病威胁。 还有一种模式是过度反应，人们对“禁书”的追捧就是典型的例子。现在许多传世名著在刚出现的时代都是禁书，但是正因为它是禁书，反而引起了更多人的兴趣。

 2.合理干预

 对系统的干预是有必要的，也是增强反脆弱能力的必经之路，但是关键在于干预的方法和力度。干预要适度，而往往人们会进行过度的干预。在家庭、个人层面，不少家长对孩子的学习、生活干涉太多，阻碍了孩子反脆弱能力的培养。

塔勒布提倡的干预方法是：“限速，但不要替他开车。”也就是说，要保持干预的存在，但是不要盲目上场、亲自上手。

 3.杠铃策略

 提升反脆弱的能力，一个非常有效的方法是采用杠铃策略。要学会做多手准备，合理分配自己的时间、精力、资源，在杠铃的两头都有储备，避免满盘皆输的局面。

 杠铃策略的秘诀不是对未来的预测，其实未来是难以预测的。古希腊哲学家泰勒斯投资榨油机的故事，往往被解读为他可以准确地预测未来，其实泰勒斯的秘诀正是杠铃策略，他准备好了橄榄丰收与不丰收的两种可能，分别作了准备。

 4.不对称性

 世界是非线性的，真正按照线性模式发展的情况少之又少。因此才会有那么多的不确定性、那么多的随机事件。非线性带来的就是大量的不对称性。很多事物的发展都具有不对称性，损失和收益不是完全对应的。 一旦认清了这种不对称性，我们就有了更多的可选择性，有了更多发挥反脆弱性的空间，也就有了更多的选择。乔布斯说的“Stay hungry，Stay foolish”也是这个道理，“求知若饥，虚心若愚”我们可以不断地试错、不断地调整，以达到最大的收益。

 ——过度补偿、适得其反。合理干预，独立自主。凡事都有两面性，正反准备，PlanA和PlanB两手抓。对于“不对称性”理解并不是很通透，世界随机事件那么多，不确定性也多，如此就有更多的可能性。

【行动】

以不变应万变，不如主动接收变化自我修炼，更好应对万变。