接受并不等于允诺，纵容或破罐子破摔，他仅仅意味着承认现实，而不是打心底抗拒或否认现实。接纳现实往往是危机的手段，接纳意味着一种强有力的立场。接纳孩子本来的样子，可以表达出我们对他们的尊重，接纳，同时也是一种选择，即选择了接纳，本就如此。这又增加了我们的控制感。最后如果我们一开始就选择接纳，我们还将更有效的设下边界与纪律接受度，能提高我们的灵活性，让我们能够深思熟虑，而不是靠着本能去条件反射般的回应孩子。
如我们所知，我们的孩子如今正是他们本就该是的样子，可这并不意味着我们不希望他们拥有更好的未来，而是意味着此时此刻并没有证据表明孩子偏离正规了。
生命漫长，你其实并不知道接下来会发生些什么。
与你的孩子共度私人时光，最好不要使用任何电子设备。如果你非常焦虑，那就着手处理一下吧，治疗焦虑是你能为自己和家人做的最好的事情之一。考虑一下采用认知行为疗法，你可以学到一些非常有效的策略来识别和对抗那些导致高度焦虑的胡思乱想。你还可以学学冥想或者报个瑜伽课，非常规律的保持日常锻炼接触大自然，多睡一会儿，更好的与朋友社交，这都有可能让你重归平和。
避免出于恐惧感来代替孩子做决定，如果你发现自己想着我害怕，如果我现在不这么干，那么请立刻停下，要做你当下想做的，别做那些防患于未然的事情，如果你带着恐惧感去行动，往往就是怕什么来什么。如果你的孩子正处于某种困境中，那就每天给自己安排一个小时，专门用于担心孩子的问题，直接把这个安排写进你的日程，这能让你的大脑知道并不知道一整天都为这个事提心吊胆。
时刻牢记取得权利的分配，让你的孩子日子过得一帆风顺，这并非你的职责所在。如果你非常担心你家十几岁的孩子，你也真是给孩子考虑过他的种种问题，那请给你的孩子写一封信，总结一下你的履历，并告诉孩子对他可能需要帮助的事，你能帮上什么忙？
为自己制定一个减压计划，你能再多锻炼锻炼身体吗？能增加睡眠时长吗？有什么事能让你平静下来，而你也能更多的投入呢？不要为了能更多的陪伴孩子而以牺牲掉自己的健康为代价，给自己安排一些独处的时光吧。给孩子做个自我接纳方面的好榜样，同时授之以渔。
