开会的时候老师对我们提出了问题，大三伏天的暑假，我们都很辛苦地待在学校没有放假，可是我们有没有和放假了的同学拉开差距呢？很多人都知道，和别人拉开差距的时间往往在别人看不到的时间：碎片化时间和下班时间，今天主要说说碎片化时间吧。

　　一、什么样的时间被称为碎片化时间？

　　那么什么样的时间被称为碎片化的呢？其实我对它的定义主要有下面两个：

　　1、空隙时间的，想玩的时间，可被利用的时间，如等车，等吃饭，坐车时间等等。

　　2、能够拿出来的大块时间，并且可以被碎片化了的，如早起、午休和睡前的时间。

　　二、如何使用碎片化时间与别人拉开距离？四有建议来解决。

　　1）有时间：早起两个点，晚睡一个点。

　　我们可以在早上的时候充分利用时间，高效率、安静地做自己喜欢的事情。这样的时间段也是我们产出最高的时候，这样的做法也是我们收获更多东西的时候。

　　2）有事做：越早规划越好，规划越细越好。

　　规划过程中时间由自己主导，当我们不能规划自己的时间的时候，时间就被别人给规划了。因此在年初的时候我们就要制定好目标，比如从学业发展，财务规划，休闲娱乐，自我实现，健康，朋友聚会等等方面做一个规划。

　　当我们规划越细的时候，其实更易于实施，利于自我成长。就像我之前分享过的时间管理三步走：梦想清单，年、月目标，周计划。因此我们在头脑里要规划好零散时间里可以做什么，比如3.5分钟能做，然后当有了这三五分钟的时候，我们就可以放心的去做了。

　　3）有理由：学会拒绝。

　　我们一定要有理由，也一定要有原则，因为这样我们才能够明白自己想要什么？也才能够在自己的领域更快乐的成长。所以在时间管理里面，我们一定要学会拒绝。那么究竟该如何做呢？其实这个也可以使用一下拖延战术。比如别人来找我们的时候，我们不想做那些事情的时候，但是记得已经承诺了就不要拖延。

　　4）有效率：提升自己的专注力系统。

　　睡前思考下自己今天做了哪些事情，哪些有意义，哪些有效的事情？做那些有效事情究竟花了多少时间。而这样的思考也能够更好地提升我们的有效性，有效性上去了，就需要练习一下自己的专注力系统了。

　　那么如何提升自己的专注力呢？其实有两种方法：1）推荐使用番茄工作法；2）拿一本书，去喧闹的地方读书，比如公交车上，地铁上，还有一些其他比较热闹的地方。若是能够读得进去，那么专注力必定会得到很好的提升。

　　三、扔了手机，做一个高效人士吧！（如何管理好自己的手机？对我来说太重要了）

　　1）做事就静音：

　　在我们看书，学习，专注做事的时，不妨把手机调成静音。提升我们的专注力。

　　2）定点看一看：

　　我总是动不动就去玩手机，即使没什么事也会看几分钟再做正事，似乎成为手机的奴隶了，但是可以在固定的时间去看一下，比如每隔一个小时看一次一次五分钟左右。

　　3）看看要限时：

　　对于每次看手机的时间要限制一下，这样才可以更加高效的去做事，也才能够更加专注的去做事。因此几点开始看的，几点要放下手机都应该对自己有严格的要求。　

       愿我能更好地做到这几点，努力不被别人拉开太大的差距。