今天在海浪声中做冥想，听到海浪声瞬间进入状态，不自觉就做呼吸，发现时，注意力正在关注鼻端的呼吸，全身不由自主随着呼吸放松下来，这是练习半年冥想的效果。
随着不断的做深呼吸，情绪逐渐平静，感觉内心特别安宁，进入无欲无求状态，一时间再无杂念！纯粹静好，安然自在！
随着年龄增长，现在最想要的，就是内心获得平静！
今日送上妈妈的画作，祝各位晚安！
图片发自简书App
冥想日记16
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
