今天在海浪声中做冥想,听到海浪声瞬间进入状态,不自觉就做呼吸,发现时,注意力正在关注鼻端的呼吸,全身不由自主随着呼吸放松下来,这是练习半年冥想的效果。
随着不断的做深呼吸,情绪逐渐平静,感觉内心特别安宁,进入无欲无求状态,一时间再无杂念!纯粹静好,安然自在!
随着年龄增长,现在最想要的,就是内心获得平静!
今日送上妈妈的画作,祝各位晚安!
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