21/70 跑步、阅读与陪伴家人

上周完成了三个五公里。时间都在半小时内，速度在加快，耐力在增强，比以前的自己有进步。每次跑10分钟以后，身体的积极状态就开始慢慢唤醒了，步伐更稳健，呼吸更均匀，每跑完一公里，咕咚美女就会用大声乖嗲的声音告诉我：“你已经跑步一公里，用时五分四十五秒，要继续加油吗！”

图片发自简书App

每次跑完五公里，我就收工。其实还能跑，但是需要时间来完成啊，现在唯一金贵的就是时间。所以每次保证五公里，半小时完成。

慢慢积累体能，增强耐力，争取今年底参加广马的半程马拉松。

最近两周，由于娘亲来女儿家小住，陪伴自是不能少的，陪她聊聊天啊，出去散散步啊，一家人出去吃吃饭啊，最近常有。所以阅读时间就没有定量保证了，原计划上周看完的《陆犯焉识》，还有一半儿没看完，只能拖延到这周看完了。

当个人时间与陪伴家人发生冲突时，我选择陪伴家人，对老妈最长情的爱就是陪伴！

书接着看吧！