持续压抑了很多年的发怒需求，导致我性格扭曲，没有敞开的快乐。甚至习惯性压抑自己，再好的事发生都快乐不起来，郁郁寡欢，容易抑郁，还欺骗自己这是成熟稳重的表现（成熟男人就该带点抑郁）。
要想大变，得逐步向另一个极端靠近，然后折中。
允许发怒
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