锻炼身体

锻炼身体这件事，完全在于自己。你如果想锻炼，肯定自己就能找出时间。时间就像海绵里的水，挤一挤，总会有的。我以前我总觉得没有时间锻炼身体，在体检中发现自己有囊肿了，自己就规划锻炼身体的时间。

每天六点起床，穿衣刷牙洗脸喝水，大概要用掉十分钟时间，然后下楼到灯光球场跑步，跑步四十分钟，然后做放松运动，大概一个小时时间，然后回家做早饭，有时候还能洗个澡，轻轻松松开始一天的工作，整个人感觉舒服极了。只有锻炼过身体的人，才能感觉到锻炼的舒服和轻松。

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