一个人走出失落悲伤需要经过的五个阶段：

1、 震惊与拒绝

2、 愤怒

3、 内疚自责和恐惧

4、 允许自己充分哀伤

5、 接纳，用更大的爱创造新生活

-转自张德芬老师空间的分享

    早晨读完了张老师的这一分享，我内心感觉无比的畅快。

    最近我从一段失落中，纠结、痛苦、哭泣、自责、愤怒，一一走过，甚至想用其他的事情充实自己，填塞内心，可内心依然把其他事情拒之门外

    于是我好残忍对自己，不在自律早起，不再习惯早睡，大半夜还在幻想，把自己要掐死，这也是张老师的前四点吧，好悲催的自己啊！

    而不知不觉走了一趟，外面世界依然美好，地球依然还在运转，我为什么还在自我摧残呢？我突然间明白我应该接纳已逝人与事，用更大的爱创造新生活，迎接更好的自己，也是是昨晚听了巫丫老师的巫丫九型性格心理分享吧，应该做到“懂比爱更重要”。虽然昨晚课程没有完全专注，但潜意识已经在改变了内心想法；感谢一切的美好，一切都是最好的安排!