1.读书-《自驱型成长》
2.听书《新家庭如何塑造人》
如何唤醒一个人的内在价值？
健康的家庭是自我价值感很高；沟通直接、清楚、明确、真诚；规则富有弹性；又很人性化、恰当而且可变；与社会的联系是开放的、充满希望的，是在选择的基础上建立的。”
成功的家庭关系，“在家庭中，成人作为一个团队一起工作，开诚布公，证实他们作为个体的存在，显示出自尊和对对方的尊重。他们将彼此作为独特的个体来对待、了解并构建他们的相似之处，在彼此的差异中学习和成长，对那些希望教给孩子的行为和价值观，他们会以身作则。矛盾的解决，也就是差异之处，将成为促使新的成长的一个手段。家里的孩子通过观察周围的成人，学会如何做人，成人需要发展出更高水平的自尊，才能实践他们所倡导的内容，并且给孩子做出示范。这就是新家庭如何塑造人。”
柏拉图说:"人是寻求意义的动物。"一个人最基本的意义、意识都缘自家庭，家庭是一个人成长的起点和终点，如何面对家庭，你就如何渡过这一生。
3.吾日三省吾身
我的奇葩的杏仁核，无比的强大，一次又一次调动起我极端的情绪，让我一次又一次走进崩溃的边缘，无法控制，尝试过好好说话，尝试过冷静走开，尝试过循循善诱，也尝试过调动亲情的力量去温暖一颗冰冷的心，但是回报我的却是一次又一次的失望，我疑惑我和父亲之间到底要用怎样发方式相处？我甚至质疑我是否是亲生？你脑梗住院兼后续康复累计一年的时间，我和母亲付出了太多的时间精力，唯一希望的就是你可以有尊严有质量的生活，而我们的付出在你眼里是应该，没有表达过一次的感谢，没有说过一句暖心的话，甚至没有尊重过自己，更别提尊重我和母亲。
我生病住院17天，你没有过问过我一句，即使后来知道了此事，你用“没有人告诉你”搪塞我，甚至我把手术的伤口给你看，你也没有任何的表达，爸爸，我真的心寒了，我不知道我在你心里是怎样的存在，如果有，我存在的意义是什么，就像你说的，我只是一个伺候你生活起居的保姆，给你养老送终的一个人而已，也仅仅只是这样一个存在。母亲作为和你相濡以沫的人，也是你最应该关心爱护的人，你从妈妈那里只是无尽的索取，没有一句感谢；而我作为子女，只是需要父亲一句微不足道的关心，你都吝啬到难以启齿，我不知道我们母女俩还可以做什么，能够暖化你坚硬如石头的心？
我真的失望了，我带着问题去学习读书，加入读书会，学习心理学的知识去了解你，也尝试了换个思路去了解和谐的家庭关系是怎样的，也许是我学艺不精，没有触达你的内心，现在的我无能为力了，人都说“不作死就不死”，在我没有更好的处理我们关系的方法之前，我决定先照顾好自己，照顾好妈妈，先去实现可以实现的目标，孔子说：“尽人事，听天命”，尽人事是自己给自己尽人事，不是指望别人围绕着你给你尽人事，既然你只愿意听天命，而不愿去尽人事，那就随你吧，凡事你开心就好，在离开这个世界的时候，不后悔就好，至于人生的意义，如果愿意思考就思考一下，柏拉图说:"人是寻求意义的动物。"一个人最基本的意义、意识都缘自家庭，家庭是一个人成长的起点和终点，如何面对家庭，你就如何渡过这一生。希望你在离开这个世界的时候不是孤家寡人，我们作为父女，此生缘分到此就好，希望下辈子我们不要遇见。
一个心已死女儿
