不知道在职业生涯里，有没有被面试官问到这样一个问题：如何平衡你的工作和生活？
为什么会问这样的问题呢，以前我会觉得应该在考察自己的时间管理能力，对工作的责任感。但我却没意识到自己陷入了一个思维定式里，即工作是辛劳，而生活是享受。
但是，这是真的么？
以前有个同事休完产假后，回来上班，看到我们之后，说：从来没有觉得来上班这么开心，带孩子比上班痛苦100倍。
表现有点夸张，但不能否认在工作不仅仅是辛劳，也有获得成就感和开心的时候，生活也不是享受，很多时候多的是琐事和烦恼。
那么，我持有了这样的思维有什么影响呢？
一旦我们把工作和辛苦等同，生活和享乐等同，那么进入工作状态，我们就会感到痛苦，而只有享乐才能延时我的痛苦。
所以拖延就来了。
那些被拖延的事情，都被你和痛苦画上了等号。
在TED里有一个对拖延症极好的描述，把享乐比喻为一个猴子，在他开始做正事的时候，猴子就会出现，掌控大脑，而当越来越临近deadline的时候，就会出现一个惊恐怪兽，把猴子吓走，重新让理性夺回大脑的控制权，产生极高的工作效率，在deadline之前把事情搞定。
所以大家都说deadline是第一生产力。
但是，若你在拖延的事情，是没有deadline的要怎么办呢？
没有惊恐怪兽了。你的猴子会一直控制你的大脑，让你永远不能开始做正事。明知道这件事是对自己的是有意义的，有价值的。
但永远没有开始，或者鼓起从梁静茹那里拿来的勇气开始了，却很快被猴子又掌握了大脑的控制权。
忘掉“痛苦”的感觉，从这种思维里拔出来。
給自己一个deadline，唤起自己的惊恐怪兽，回忆快乐的感受，把这些感受变成自己达到的奖励。
好了，可以先定一个小目标了。
