7.4活在当下

          活出自我的感觉,遵从内心的所发出的信号。不排斥情绪带给自己的困扰,拥抱接纳它的存在让情绪流动。

          考虑的越多思维的转换会跟不上节拍,这样会令自己更加的压抑。释放自己的需求活出真自我。

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