5种具有代表性补脾气的甘味食物

《皇帝内经》中说“甘入脾”,也就是说我们的脾主甘味,所以当脾气虚、脾经弱时,适当多吃些甘味的食物,可起到补益脾胃。

下面推荐几款具有代表性的甘味食物:

1、山药

山药味甘,性平,归脾、肺、肾经。生山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚咳嗽、肾虚遗精、带下、尿频等症状;熟山药能补脾健胃,脾虚食少、世泻便溏等症状效果非常好。需要补阴宜用生的山药,健脾止泻宜用熟山药。


2、红枣

中医认为,红枣味甘、性平,可不中益气,安中养脾,养血安神。《本草备要》中说红枣能“补中益气,滋养脾土,温润心肺,调营卫,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药”。红枣不但对脾有益,而且能补气养血,特别是女性朋友可用来煮粥、或者切片泡开水代茶喝,如果有胃寒、胃痛等症状的朋友,把红枣用铁锅抄黑泡水喝。


3、葡萄

葡萄性平,味甘酸,有补气血、强筋骨、益肝阴、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴等功效,需要注意的是容易腹泻的朋友少吃葡萄,容易引起拉肚子。脾胃虚弱、胃痛、贫血、咳嗽、孕妇及肝炎的朋友可常食,因为葡萄主要是葡萄糖,人体很容易吸收。


4、甘蔗

甘蔗味甘,性平,止渴生津、消炎止咳、清肺热等功效,胃肠不好或病后体虚的朋友可食用。如果胃痛而呕吐或者脾胃虚弱的朋友可用甘蔗榨汁加少许生姜服用。


5、香蕉

香蕉味甘、性寒,它的功效有生津止渴、润肺滑肠、清热,可以润肠通便、降血压。香蕉也不能多吃,容易引起胀气。需注意的是扭伤、糖尿病及肥胖的朋友不适合吃。


无论是甘味食物还是甘味的药物,我们要学会辩证,根据自己的体质来选择不同的食物。否则容易破坏身体的阴阳平衡,或引起糖尿病等。

看了这篇文章,如对你有帮助,不妨发给有需要的朋友们,做自己的健康营养师

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,658评论 6 496
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,482评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 160,213评论 0 350
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,395评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,487评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,523评论 1 293
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,525评论 3 414
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,300评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,753评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,048评论 2 330
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,223评论 1 343
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,905评论 5 338
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,541评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,168评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,417评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,094评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,088评论 2 352