2022-01-21

觉察报告：

觉察报告完成时间:12月22日，打卡l天。

早静心定向:开心快乐每一天

晚静心总结:（想去到的生命状态）利他

1.事件：女儿晚睡觉

2觉察：担心晚睡影响女儿身体健康。

3.心智模式：觉得老公不和我站在一条战线上很无力。

4.调整：尽量往好的向看。不要太悲观。

5.改变：尽量用平和的心态对待事情。

6.感受：心情沉重

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2022-01-21

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