片段三R 原文片段
《刻意练习》P220
当然，刻意练习的核心是一种孤独的追求。尽管你可能为寻求支持与鼓励找到了一些志趣相投的人，但是，你的进步很大程度上依然取决于你自己的练习。你怎样在那种连续不停的专注练习中保持自己的动机? 最好的建议是精心设置目标，以便你能持续不断地看到进步的实质性信号，尽管并不会总是出现重大的进步。
将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，基至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。例如，钢琴教师知道，最好是为年幼的钢琴学生将长期目标分解成一系列的等级。这样一来，学生每达到一个新等级，便会产生一种成就感，既有助于增强他的动机，又使他在练习中看似没有进展的时候，不太可能灰心丧气。怎样来设计那些等级，并不重要。重要的是导师将那些看起来无穷无尽的练习材料分解成一系列清晰的步骤，使得学生的进步看起来更具体、更鼓舞人心。
I 拆书家讲解引导
why：很多时候我们做事情都会半途而废，或者三分钟热度。我们把这个归结为自己没有毅力，其实只是方法不对。这个片段将教会我们如何将一个计划或梦想持续下去而不会半途而废。
how：我将这个方法拆解为网游三步曲，我想玩过游戏的小伙伴都知道，网游三步曲就是:升级，打怪，穿装备。不过用在我们的计划目标时，需要稍微的改变一下，分级，打怪，穿装备。
第一步，分级：在划分任务之初，把我们的总任务目标分为若干个与总任务相关的小等级，比如文中的钢琴练习，给钢琴分为一系列的级别。
第二步，打怪：一次只关注一个等级，完成以后才能进行下一等级。玩游戏时我们都知道，打完当前这个怪才能打其他的怪，不然一个都打不死，所以，一次只能关注一个等级。
第三步，穿装备：完成任务的装备我们把他看作是奖励，每完成一个等级就给自己一个奖励。这样能让自己有成就感，能有动力进行下一级。比如钢琴完成一个等级就有一个证书。
【不这样做的坏处】但是如果我们不这样去设定和实施计划，带来的结果往往就是计划被无限期拖延，或者三分钟热度。
A1：联系过往经验
信息层（情境）：2013年第一次换工作，作为一名HR虽然没有换职业，但却转换了一个行业。工作的困境让自己认识到专业能力的不足，因此决定报一门专业网课进行学习。
问题层（任务）：通过比较，选择网易云课堂的一门《高级人力资源专员》专业课程，希望通过学习这门课程提升专业能力，解决工作中遇到的难题，完善自己的工作方法。
解决层（行动）：刚购买完课程的时候，几乎每天听课，也感觉有所提升。但一段时间后，随着自己对工作环境的熟悉和工作的上手，自己就开始逐渐将听课遗忘在脑后。
影响层（结果）：最终结果早已确定，花费了钱财，浪费了时间，却没有什么收获。这就是没有设定和实施学习计划，注定最终的结果就是三分钟热度。
没有目标，就不能专注，不能专注就不会有收获！
A2：未来应用
目标（G）：建立自己的专业能力提升体系，在自己的领域成为专家。
现状（R）：虽然进入人力资源行业有一定时间，但却一直在门外徘徊。以前也有过挣扎，也买过诸多书籍，参与诸多专业论坛，但是差点成为这个信息爆炸时代的溺水者。
方案（O）：学习和成长需要有目标、有方法、有计划、有行动。结合目前自己的基础，建立自己的九段HR提升计划，让自己按照计划去学习，目标是十年成为一名九段HR。
行动（W）：1、确立目标：十年成为一名九段HR。
2、确定方法：将自己需要达到的目标分解为九个阶段，每个阶段再分解为九个小目标，让自己经历九九八十一难后成为一名真正专业的HR。
3、制定计划：4月-6月建立和完善九段HR提升体系。
首先，收集资料，建立初步框架（40天）；
其次，确定每个大阶段和小阶段的晋升标准（20天）；
然后，是检查完善，咨询资深HR对于自己提升体系的反馈，修改完善（15天）；
接下来，为每个阶段确定学习内容、学习方法、学习时间；
最后，是根据计划实践，并不断修改完善自己的提升体系。
