【摘要1】父母们会发现，他们因为各种各样的原因，冲孩子们大吼大叫。也许你的父母就曾经这样对待你，所以你也改不掉这个习惯，总是任由怒火发泄在孩子身上。现在你想要摆脱这些你认为对自己和家人都不健康的传承。
【感悟】不可以让父母为我们重蹈覆辙买单。我们都是成年人，需要为自己的行为负责。
【摘要2】重新开始永远都不晚，当你开始减少吼叫，就可以看到并感觉到这个变化对你的健康和幸福产生了莫大的正面影响，你赠与孩子的，将是一个世代相传的礼物。
【感悟】我们给孩子最好的礼物，就是给他可以世代相传的品质，也叫家风。
【摘要3】想要改变，就已经是你送给自己和家人的礼物了。
【感悟】现在就是开始改变的最佳时间。
【摘要4】同样的话可以用尖利的嗓音，以威胁的语气喊出来，也可以用坚定平静的语气说出来。如果你的目的是为了指责孩子不穿衣服害你迟到，那么你很可能迅速转变为吼叫，但如果目的是为了帮助孩子有条理地安排早晨的事情，那么保持平静非常重要。
【感悟】我的亲身体验是，心平气和地与孩子“对战”，才是最高效的解决问题的办法。
【摘要5】吼叫达到的效果是让孩子们知道你对他们或者他们的行为非常生气，吼叫往往达不到教育的目的，而是通过威胁或者恐吓阻止某些行为，只是表达了你的负面情绪。
【感悟】有时候吼着吼着，我们便会忘了自己是因为什么事要跟孩子做这样的“沟通”。不忘初心太重要了。
【摘要6】为人父母是一门需要即兴发挥的艺术，没有一定之规，总在变化之中。只要你对于孩子的管教是以他的身体和情感需求为中心，只要你能够时常关照你自己的想法、情绪和呼吸，那么再稍加运气，你就能培养一个健康快乐的孩子。什么时候吼叫一声是必要的，什么时候需要重新思考自己的管教方法，这完全都是你自己的决定。我要提醒的只是，你与孩子的关系是一辈子的事。
【感悟】没有一种方法可以适合每一个孩子，父母的爱毋庸置疑，重要的是要时刻保持觉知，当情绪来的时候，告诉自己：亲生的，我爱他。永远不要忘记对孩子的爱。爱孩子，就应当为孩子计深远。当我们学会怎么面对自己的情绪，孩子也就同样学会了。
【摘要7】如果吼叫不是你用于沟通的默认装备，一旦使用，就会特别有效。
【感悟】一件事情，用同样的方法，却想要得到不一样的结果，那是不可能的。出其不意，攻其不备，才是上策。
【互动】小一在吃东西，这时有家长带着孩子来参观学堂，打算下学期入学，我跟小一说：
“去向叔叔阿姨和小朋友介绍多闻，欢迎他们来学堂上学，好吗？”
“他是要到和班做我的同学吗？”
“现在还不知道呢。”
小一放下手中的食物，蹦蹦跳跳地“接待”去了。
【感谢】感谢工作上给予支持的小伙伴们。感谢在《不吼不叫》共读旅途中同行的伙伴。感谢小一在我加班时能自己照顾自己。感谢。（完）
