3月份开始的减肥，轻微控制营食，每天跳操（简单的，慢慢增加时差，最后一周差不多每天保持一小时）
——总共瘦了7.8斤。最明显的感觉就是人精神了，瘦了一小圈（紧致了点）没有到处宣传减肥，同事都问我是不是减肥了，特别是今天一女同事问我，我很自豪的回答，她非常的羡慕（因为她从二月底就给我一起游泳减肥，但是到现在还没开始）。其次就是皮肤状态好多了，过年的时候额头上很多冒出来的密密麻麻的点点（我猜就是我太油——肥 了）
4月开始跳安娜的减肥操！！真的减肥啊 那个汗比我3月份跳40多分钟的操流得汗多了几倍甚至十几倍。之前都是微微出汗（若只是健身的话，那差不多），但现在是汗如雨下。
之前3月中旬想尝试换成安娜的操，但是着实核心力量不行（那个时候不夸张一个仰卧起坐就起不来，很多时候练腹部时脖子意外的用力，导致脖子胀疼不舒服，应该是当时的核心力量不行）
昨天正式开始用安娜的操，早上空腹跳的13分钟的，直接暴汗。中午跳到26分钟的，也直接暴汗。今早上因为练车来不及，我自己抽空做了点动作。刚刚，也就是今天中午37分钟的。直接汗如雨下，用鼻子或嘴用力呼吸都能吸到自己的汗，特别是眼皮流下的汗水直接当眼药水了（没有想象中的刺疼）。
这才4月第二天，加油❤️
另外阅读的书籍这两天每天十几页，按照这个速度差不多一个月一本，也不错哦🥰
目前看的这本书我打算看完后再买两本送给我两个弟弟，我个人决定对我挺有用的，希望对他们也有用（至于我这本，做了很多笔记，写了很多感悟，我打算以后放在家里的那面书墙上（还没有书墙，等我买房子装修的时候不要电视，全做书墙，放上我喜欢的也是阅读过的书），这样我以后的孩子以及孩子朋友也可以看~让我孩子知道就算是大人——妈妈，在成年后也会遇到很多挫折，只要勇敢向前，从没一个挫折中找到成长点，促进自我发展，每天进步一点点就可以啦~🥰🥰）
