“焦虑、害怕真的是让人很煎熬，我之所以和它斗争，是因为我真的很想摆脱它，可是老师您却教我们要战略性认怂，放弃和焦虑的拔河比赛。”
“行，我可以放弃，毕竟这样我确实可以减少无谓的挫败，可是我还是焦虑、还是害怕，怎么办呢？”
今天，我要分享一个方法给大家：
继续驾驶“你的生活”汽车，朝你想要的方向前进！
我们不用高深的理论，打个比喻或许您能理解更透。
请想象您自己是一个司机，您正驾驶着一辆“我的生活”牌汽车，朝着某一个方向，去向您向往的目的地（ ）
请在括号里填上你最重要的价值，这里可能是幸福，可能是自由，可能是快乐、影响力、财富自由...
沿途，你搭载了一些蛮横的乘客，然而这些乘客是你无法自主选择的，毕竟我们的原生家庭和成长经历都不是自己决定的。
这些乘客经常从自己的角度，手里握着一个“为你好”的小旗子，不停的挥舞着、嚷嚷着、甚至在某些时刻指手画脚，让你开往别的方向。
你很生气，为什么不能让我安静一会儿？为什么要打乱我的思路和节奏？我的车为什么要受你们影响？
有时候你可能忍者也能继续开，但很多时候你实在忍无可忍，不得已停下车，尝试跟他们理论，甚至还会发生争吵，很不愉快。
总之，你的车要么停下了，要么就在受他们的影响下甚至偏移了方向，不是你真正想要的目的地。
你被迫关注哪些与你的价值无关的事物。
现在你要进行一次选择：
继续纠缠让乘客们冷静，还是随他们去，还是你依然回到司机的位置上，发动引擎，回到你想要去的方向？
你会怎么做？
别忘了，方向盘在你手里，你才是司机。
这些乘客有可能是你的家人、爱人或朋友，也有可能是你的焦虑、抑郁和恐惧，这些“乘客”可能会抓住任何机会来引诱你偏移方向，他们会劝你要去的地方太难不值得，他们会软硬兼施让你去别的地方。
但是你仍然可以选择继续你的方向，如果那真的是你想要去的方向。你不能控制路上这些乘客的感觉和担心，但是你可以控制“我的生活”这辆车的前进方向。
因为，你，才是这辆车的司机。
你要做的——就是：用手控制方向盘，用脚控制油门！
