因为新型冠状病毒。2020注定是个不平凡的一年。响应国家号召防范病毒传播不出门，说是因为人们猎杀食用野生动物造成人类感染。这种病毒。因为突发，感染率高，发病至死亡又短而且又没研制出特效药，病毒从武汉蔓延到全国乃至全球。造成了一定的恐慌。各种谣言满天一飞，人性的各种丑恶也在疫情下暴露无遗，我们暂不表这些，我主要给大家讲一下疫情防范的亲身体会，希望能帮助到大家，大概在节前一个多月前，我得了很重的感冒，刚开始两天，干咳我没有吃药，心想能抗过去尽量抗过去，是药三分毒嘛!可是第三天干咳有点厉害了，我就冲板蓝根喝一日三次，一次一袋，有一定缓但仍然浑身酸疼，家里孩子们都被传染了，小的高烧到4l度，刚开始给孩子用退烧贴，刚开始好点，后来也没啥用，就用半粒布洛芬，效果不错，总共吃了一粒半，就好了，大的重感冒严重，因为课业重，我让孩子早睡不熬夜，期间多喝水，还是不行，晚10多吃了头孢一粒，第二天效果不错(因为平时感冒基本不用抗生素)吃了几天，孩子们陆续好了，我期间时好时坏，大概大人体质没小孩好吧，有时半夜里呼吸不畅会时常醒来喝水，我一度怀疑自已是得了哮喘，胸闷，呼吸不动的感觉，有点担心是肺炎，我开始吃阿莫西林一周效果并不好，换头孢又吃一周，略见效晚上能睡着觉了，白天大量喝水，一定要大量喝水，不过肺腔里总感觉呼吸不到底，气短，药不能再吃了，孩子们还小，我不能坐以待弊啊!我于是开始每日坚持上午慢跑半小时，以出汗为止，(现在条件不具备可以在家里活动)坚持两个星期才完全好了，现在我仍然每天让自己动起来出点微汗(排毒)，
我现在回忆当时的症状和新冠有一定相似度，如果现在我也会吓坏了，但当时只把它看作是重感冒，没有太在意，也许我也只是病毒型重感冒，因为我是学药的，平时对这些关注多些，如果不幸真染上了这种新冠病毒，我知道你肯定会恐慌，我想说的是:医院万一排不上队我们得学会自救，因为恐慌无济于事，想活着咱们就得让自已冷静下来，命是上帝给的，在心里上别怕，(占据心里制高地，举重若轻)积极地配合治疗，相信一定会战胜它。当然，世界上病毒何其多?我们平时一定要善待自己，增强自身的免疫力，(特别是压力下的中年人)
我总结了以下经验:
1:强烈的求生欲望(这是前提，必须有与病毒作战必胜的决心)
2:大量饮水
3:中西药结合
4:合理的饮食调节〈最好每天食二瓣生蒜)
5:良好的卫生习惯
6:积极的心态(可以做一些自己喜欢做的事或听一些感兴趣的音频音乐等)
7:对自己身体准确的判断力(久病成良医，自已最了解自己)
8:坚持锻炼(最好能出点微汗)
总结了以上几点，希望能帮助到大家!愿我们人类不为口腹欲破坏生态平衡，敬畏大自然并与其共存共生，谢谢大家!
