《爱，需要学习》读后感
爱是需要学习的，它不是一种感觉，不是一种状态，不是一个巧合，也不是一个现成品。它是一种能力，是通过与他人的联结来超越自我局限的能力。它需要在现实中学习，也能够通过学习提高。
从“我”变成“我们”，就意味着你选择以另一种方式生活。
亲密关系可以是对自我的限制，很多事无法像从前那样随心所欲去做，甚至很多时候，你需要首先为对方着想。
亲密关系也可以是一种反哺与滋养。亲密关系能够让人长出新的自我，比如忠诚和责任的品质；爱和接纳的眼光会改变一个人，让人获得一种新的看待自己的眼光；亲密关系能够让人获得归属感，“有人等”的感觉和生命的传承都是归属感的体现。
亲密关系是以爱为核心的，爱，源于人类依恋的本能。亲密关系的经营，是自我发展的延伸，它围绕两个核心，即关系与处理展开。
爱人之间的沟通，并非“说话”这么简单，而是全方位的关系信息的接收与回应。关系的两个层次：一、事实，即听懂对方的话；二、关系事件，即理解这些话背后传递的隐藏本意或原因。
在亲密关系中，积极的关系模式可以大大促进夫妻双方的感情，消极的关系模式则很容易使夫妻之间产生矛盾。
常见的不良沟通方式有三种：
第一，双方都主动攻击，导致争吵，即消极对称的沟通模式；
第二，一方主动追问，另一方被动逃避，形成追逃模式，这是消极互补的沟通模式；
第三，两个人都被动逃避，导致冷战，这是另一种消极对称的沟通模式。
积极的关系模式会增强彼此的情感联结。
一，直接告诉对方自己的需要；
二，分享自己的脆弱；
三，做一场深度沟通。
所谓关系的空间，是指在亲密关系中，双方感受到的自由度和束缚感。打造关系的空间要从三个方面入手：正确认识差异，接纳彼此，以及尊重边界。
应对孩子对家庭关系的重塑，打造良好家庭结构的建议：
一，重新划定夫妻和孩子的边界。不在伴侣教育孩子的时候干涉，双方可以私下商量，如果无法达成一致，夫妻划定彼此负责的边界。
二，打造夫妻的共同空间。保留专门的夫妻时间，强化共同记忆，向对方表达欣赏和认可。
如何处理与原生家庭的关系：
一， 夫妻要避免成为各自原生家庭的代表；
二，父母要接受子女的“背叛”。结婚意味着要把忠诚从原生家庭转移到自己的小家庭；
三，合理的结构应该是夫妻站在一起，并且与各自的原生家庭有一个适当的边界；
四，把伴侣的原生家庭当作重要客户来对待。维护伴侣，把伴侣放在原生家庭之前。回到夫妻关系来解决问题。
最严重的亲密关系危机莫过于出轨。出轨的本质是最亲密的人背叛了你。所以出轨的核心不是事实认定，而是这种因为感觉被背叛而导致的信任坍塌。
修复关系的前提条件：
一，出轨方断绝和出轨对象的联系，并愿意回归家庭；
二，被出轨方接受现实，并愿意重建感情。
重建关系的四个原则：
一，出轨方能看到对伴侣的伤害；
二，出轨方主动承担修复关系的责任；
三，被出轨方为自己设置反应限度：对伴侣提出明确要求；把出轨抽象化；不要利用受害者身份，把出轨当作增强话语权的砝码。
四，停止追逃模式。
出轨只是关系破裂的其中一种原因，夫妻之间可能会因为各种无法解决的矛盾而分离。
不成功的分离，是仍然试图活在这段逝去的关系里，美好的部分变成不肯放手的执念，不好的部分成为不敢重新开始的创伤。
成功的分离是新生活的契机。它可以变成重新寻找和发现自我、发现爱的积极的故事。
分离是从“我们”的故事回归“我”的故事。
如果说亲密关系中好伴侣的标准是两个人在情感上足够近，分手以后，好前任的标准就是两个人在情感上足够远，最好没有关系。
结束一段婚姻，不仅是两个大人的事，很多时候还会牵扯到孩子，如果处理不好，孩子受到的伤害就会伴随他的一生。
减轻孩子所受伤害的最大秘诀，就是夫妻离婚后过好自己的生活。如果既能从父亲或母亲那里获得情感上的支持，又不用承担抚养者情感上的负担，孩子就能更好地做自己。
