完形心理学工作坊总结
案例一：亲密关系的障碍
心理感受：沮丧、压抑、气愤地疗愈
案例提供者的反应模式：
积压在心理，随着时间推移更沉重、甚至转变成气愤、怨恨
此种感受上升到大脑逻辑思维后得到结论：
爱人不接受自己、不认可自己、不理解自己、不爱自己
现实反应模式：
1、逃离带给自己这样感受的人或者环境；
2、用伤害对方的方式去平衡自己的心理。
结果：
1、 失去内心成长的机会
2、 恶性循环，以后遇到类似的经历依然经受同样的体验
3、无法良性经营亲密关系
产生的根源：
童年父母带给自己的体验
疗愈步骤：
1、回忆童年最深的一次同样体验，模拟回到当时的场景中，把带给自己体验的人，爸爸或者妈妈请到面前，向他诉说自己的心里话，把积压多年没敢表达的情绪、不满、看法全部倾诉出来，充分交流，表达自己真正渴望的是什么。
2、换位思考，把自己换成是爸爸或者妈妈，与孩子对话，表达为何那样做，自己小时候是怎么样被父母对待的，怎样被爱人对待的，生活经历是什么，形成了怎样的信念，所以如此对待孩子。通过父母的表达明白了，父母是用他认为合适的方式在爱自己。结果却造成了伤害。
3、和爸爸或者妈妈互相取得理解、达成谅解，确立交往彼此满意的原则。
4、当完成这个功课，感觉特别轻松有力量、自信，以后就不会被亲密爱人刺痛了。这个治疗愈合就成功了。
5、能完成效果通常采用的方式：
1）亲自和父母沟通，比如用咨询的方式，
2）心理咨询师；3）和亲密的人；
4）自己完成，在安静的时间里。
以上适合亲密关系中的各类型障碍。
我的学习总结:
1、 让我明白了情绪最好的处理方式是：1、疏导、2、发泄、3、内观，找到原因，自我调节和转化。
2、 人的信念来自于自己的经验和理解，往往会造成偏差，远离真相，所以，及时的交流，证实自己的猜测至关重要，可以有效化解误会，让关系完美。
3、 人际交往的出发点，永远设定每个人都有一个正面的企图，然后去展开交往，会吸引到良好的关系。
