今天是什么日子

起床：6：30

就寝：预计10：00

天气：晴

心情：挺好

纪念日：no

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

暴汗服跑步半小时，阴瑜伽最后两节课程结束。

改进：不吃甜食蛋糕麻辣食物等，正常吃饭。

习惯养成：运动，学习

周目标·完成进度

目前47.8，公斤，瘦身到47公斤

早睡早起，跑步，瑜伽

学习·信息·阅读

孕产瑜伽开始，本周结束

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健康·饮食·锻炼

不吃麻辣，不吃甜食，把杂粮粉吃掉。

人际·家人·朋友

姐姐给买了夏凉被，过两天给买东西感谢回去。

最美好的三件事

1.中午散步二十分钟

2.不工作学习不戴眼镜，放松眼睛

3.晒太阳

思考·创意·未来

学习其他瑜伽课程，把工作和兴趣爱好共同创收，保持健康状态。