你好，我是苗之君，因阅读写作，正在重养自己的路上。感谢来到这里，希望你能带走一点启发。
在不断学习成长过程中，越来越发现第一时间做出的反应，是最不容易改掉的，也是让你最痛苦的。譬如纠结内耗、不想思考、安全感缺乏、想依赖别人、心浮气躁等等。
实际上，还不止这些症状。包括我自己。
但是，随着养成了阅读习惯，每天都会至少看一个小时的文章/书籍和每日复盘后，最明显的一个变化就是遇到事情后，对自己有一个觉察了。
什么是觉察？就是当下自己为什么会有那样的反应？自己哪里没有做好？做到什么程度算做的好？要不要接纳自己？等等等等。
但，这样的反思和内省，我不是一开始就有的，有时候靠自己救自己于水火之中，有时候靠那些优秀的作者写出的文章来疗愈我，遇到问题同一篇文章多看几次，就像一个长辈在你身边教你做人做事，让我相信他们的话和老老实实实践，才发现，自己真的有了改变。
这些改变，有些来源于以下我看过的部分内容（冯唐老师），在此分享给你：
1.成事的第一原则：太要脸，拖累一生；不要脸，才能成事。很多人内耗的原因，就是太要脸了、太想着自己了、太照顾自己的自尊心了。不管别人怎么说，都不要打乱自己的节奏，不要让别有用心的人得逞，坚定地做自己想做的事。
反思：有为才有位，面子和尊严都是自己本事挣来的。当你没有能力的时候，就放低面子，面子不能当饭吃，不能让你存活下去。
2.太“善良”的人真的容易生病，尤其是那些世俗意义上的“好人”。因为他们总是自责，很多情绪又总是憋在心里不说。想不开，又解不开。越是憋着，越是个“好人”，越替别人着想。太“善良”的人不仅容易想得多，而且容易干得多、管得多。但很多事其实他们管不了，很多事他们其实也不该管。
反思：不要去阻止狗吃屎，否则狗会认为你想要和它争夺屎，反而会增加狗吃屎的欲望。
3.女生变强的第一步，就是撕掉“乖乖女”标签。
女生要懂点混世魔法。有了强大的自信，就能做到不拧巴，坚定地走自己的路。 而自信的源头，是自身实力过硬。
早点学会向内求。如果一个女生总是觉得自己是对的，是被委屈的，是不安全的，是被欺负的，那么就会很容易进入到一种“应激”状态里，变得无法跟外界链接，无法轻易扯脱出自己的一团情绪。
反思：爱自己最重要的就是凡事先考虑自己，不为成全别人委屈自己，自己心不甘情不愿的再后悔。遇到苦难你找再多的贵人、再多的朋友，都只是临时帮你解难，唯有自己内心自洽理解，才是解题根本。
4.不要怕失败，认识到一个人能力是有限的，你尽人力了，不要责备自己。自责是负能量非常大的一件事，不要去做。我们要建立一个觉悟：只要生气，就是你输。
反思：不要完美主义，学会面对现实，学会承认自己能力不足，别内心攻击自己。这个世界上，你才是你自己唯一的真正的朋友，默默跟随你一生，直至和你一起消失在这个世界。
5.少操心，少纠结，少烦恼；多走路，多健身，多运动。
真的很感谢，我看过的这些冯唐老师的句子，字与字我都认识，但组合到一起就是人生大智慧，是否为你所用，用到使你快速成长，就看你的相信程度和坚持下去的决心。
至少，我相信这些话背后的力量，并一直践行反思。
因为，近期当自己心情低落，情绪不好的时候，专门翻出来看看这些句子，顿时让我头脑情绪和内心广阔了。
我想，这就是知行合一，学以致用的有力证明吧。
共勉励。
