关键词，人际关系，自卑，自负，勇气，选择，价值，活在当下，按纳自我，幸福，人生的意义，寻求认可，此时此刻
阅读目的（你想向书中了解什么？）怎么去看待自卑?怎么去?
花费时间：5小时+
自卑感：自卑其实大多数人都有，有些人对自己的身高感到自卑，有些对自己的样貌感到自卑，有些对自己的学历感到自卑，有些是对自己的肥胖感到自卑。多半来自自己的主观臆造！而我是因为自己的表达能力沟通能力书写能力而感到自卑！
接纳自我：没有完美的人。没有必要特别积极的肯定自己，有些事可以改变有些事不能改变，比如我的表达能力是可以改变的，尽量朝着能够做到的方向去努力。如果改变不了的就学会接纳自我！接受不能更换的事物，接受现实的这个我。
当下，此时此刻：这点字我己经坐这又一个多小时了，不能专心的阅读，去学习，跑神，这是我今天的当下，我想认真去阅读，我想认真的做好现在做的事情，大多情况下我只是读了一遍，然而读完这页后发现自己根本没有把内容输入大脑，又反复去读！时间都浪费在这了！希望明天以后的当下可以让自己聚焦在此时此刻！
关键词还有很多感兴趣的，不能写了，以我的速度估计要写到天亮，不过今天发现一个很意外的惊喜，我没有打哈欠，没有拿到书就很困，也许自己内心的决定意愿所带来的小改变，这点我很开心！
我特意不去看大家的写的笔记！我怕我会抄你们的，会跟随大家的思路，哈哈哈，觉得我想多了！第一天就这样吧，解决问题的方法，践行什么的慢慢来！
文章（包括解决问题的具体方法+简单易行的践行清单，即，你打算如何运用到生活！
践行？对于自己不足的地方努力去改变！
