【晚上好#2020/10/26#三汊河#天晴】
10月25日，Day5
找到真我。打破旧有的潜意识模式，先突破，再打卡形成习惯。
“怎样找回与身体的联结？”
“跟身体对话，倾听你身体的信息。活在当下”
必做项：
1.身体 联结 活在当下
可选项：
2.情绪 臣服
3.思想 检视
4.角色扮演，身份认同 觉察
记录：
1.身体 活在当下
今天下午做了冥想，没有做瑜伽，晚上运动了，本来不想动，但是还是靠着毅力动力起来，不想浪费时间生命。边运动边听书，感觉还是不错的
2 .情绪
很多事情没有完成，很急躁。
3.记录
晚上陪宝宝读课文背课文。
今晚没有让宝宝听故事睡觉，因为大了～
