【姓名】 程小平【日期：2018.6.18】第29天

【一个目标】

我希望所有孩子能以优异的成绩考入理想院校，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。

【今日种下与此目标相关的种子】

1.智慧的种子

洛阳三阶金刚实修班开始以来就持续的去做晨起感恩和午间四力量，希望自己的行动能够更大程度的带动所有实修小伙伴们，用这个金刚智慧的工具，更快速的去创造自己想要的目标。

今天学习《瑜伽真的有用吗？》一个小时，并且把其中一些的内容做好分享连接，准备在明后天的时间分享给大家。每天花半个小时至一个小时与这些智慧圣者交流让自己种下次见空性的种子。

去年8月份参加dci七阶的课程，13小组的组长去学习帮助老师和服务学友们。11月份的dci6阶课程中，担任第九小组的组长，白天的时候带领大家去寻找教宝，晚上组织大家学习和分享，希望大家能够把金刚智慧落实到位。你的DCI5阶课程当中，担任第五小组的组长。把关照好学员，并且服务于他们当成自己的责任。祈愿每一个学员在课程当中能够更好的吸收老师的智慧，并且运用到生活当中。现在加入泰国静修营的义工团队，宣传泰国进修营，希望把更多有缘人接引到课程当中。祈愿所有众生都能够深信三宝，修行甚深波若早成佛道。

持续在普明禅寺日行一善群捐款15元，关爱生命，保护健康。希望自己小小的举动，能够让更多的人去关注其他的生命体都是值得尊重的。并且带动更多的人，用正确的方法去种下健康的种子，去种下慷慨的种子，用正确的方法去创造自己的成功和幸福。持续在智库网乐捐，15元支持格西麦克老师，传承经典，传播智慧，让所有众生都有机缘学习成佛之道。持续在，支付宝上向吴小玲的账户乐捐，15元支持ac ip计划，想到今后的每一代人都因为我小小的善行而能学习到经典，感觉特别开心。

我很开心，我自己正在用一个，正确的方法去创造自己的目标，去帮助别人成功的方法来达成自己的成功，我把这些好种子取回相给，今年高考中考的所有的孩子，希望他们心想事成，梦想成真，也回向给我的孩子胡建，希望他能够以优异的成绩顺利进入永康一中，成为孩子们的榜样，成为有理想，有抱负，有正确价值观，对社会有贡献的人才。

2, 有意义的语言

1.）提醒方臻在关系组分享笔的故事，提醒成玲萍在爱种子组分享笔的故事，希望每个人的分享能够点燃一个生命，能够照亮一个的希望。

2.）2018.6.16+程小平+《瑜伽真的有用吗？》之“不厌其烦长期锻炼”节选:

不厌其烦，长期锻炼。I.14A

“不能心急，你知道的。治疗背跟修理椅子不一样，不是只要换上新零件，然后坐上去试试看就行了。真要说的话，反而比较像扶直一林长得有点弯曲变形的小树。我问你，你在那张桌上办公多久了？”

“十多年前我接下了这个单位的队长职位。”他边说边把手一挥。

“我想也是。所以你这样低着背慢慢把它往下推挤，也已经有好几千个日子，你了解吗？”他闷闷不乐的点头，对这段对话会如何发展心里有数。“所以不可能几个礼拜就把背拉直，只能够慢慢来，循序渐进，不然可能反而会伤了背。就好比一棵树不好好栽培，不慢慢的耐心的一步一步地扶植，就可能伤了它。”

感悟：现在快餐文化让很多人急于求成。任何的财富问题，健康问题，以及心理的问题都希望药到病除，立马见效的方法。殊不知这些问题都不是一日蹴成的，所以解决它也需要三五个月的时间。但我相信，你对一个正确的方法了解的越深刻，你的成功就能事半功倍。

我还宣传了泰国静修营的链接希望有更多的家人可以进入到如此殊胜的课堂，在生命中至少完成一次的成佛说明书学习。

3满愿的种子

感恩佛陀的亲身证悟告诉我们世界运作的真正规律，让所有众生都有机缘获得究竟解脱。感恩格西老师的勇猛精进，用自己的亲身体验，把2500多年前的终极智慧，用现代人能够理解的语言告诉我们为直见空性的努力。感恩精进法师的开示，以及所有终极智慧老师的传播，使我们这些凡夫俗子都有机缘去听闻佛法，并且升起努力修行的决心。感恩先生的努力工作，为我们创造了财富自由，让我在自我提升和孩子教育方面，可以有更广阔的空间选择。感恩婆婆，在我有了孩子之后就一直在我们的家庭照顾我、先生及孩子们的生活起居，让我们可以无忧无虑。感恩亲朋好友及其他家人对我孩子们的照顾，让孩子们可以快乐成长。感恩孩子的老师对孩子们的学习提升付出的心血。感恩孩子的同学，对他们的陪伴和友爱，让他们成长的路上丰富多彩。感恩天地君亲师，阳光雨露水，喂养我们的孩子，让他们健康长大。感恩一切。

4随喜

随喜所有以优异成绩考入永康一中的学子们。随喜所有心想事成的孩子们。

随喜中考期间取得好成绩的所有同学们。随喜高考期间取得好成绩的所有同学们。随喜所有心想事成的同学们。

随喜6.8社会听写满分的所有同学：孔琳瑞，应畅，胡建，徐宇铖，陈萌萌，吕奕迅，陈南希，应奕驰，俞炜怡，胡志锦，陈文晋，陈蓉，徐舟扬，，吴李政，陈子恒，黄祯怡，夏蔓芸。随喜6.7社会听写满分的同学，他们分别是：孔琳瑞，俞炜怡，陈国栋，徐舟扬，陈嘉铭，吕灿，胡建，吕奕迅，徐宇铖，陈萌萌，程义皓，楼巍涛，施 雨涛，陈蓉，叶杭冠，吕卓骏，应奕驰，陈子恒，黄祯怡。随喜周一数学考试陈萌萌获得109的最高分，吕奕迅获得105获得第二名。随喜英语听写满分的所有同学，随喜社会听写满分的所有同学。

随喜5.29的语文考试中，应奕驰基础分获得61高分。随喜5.30数学考试中，俞炜怡，吕卓骏获得112分的最高分。随喜5.30的英语考试中陈萌萌获得116分的最高分，应奕驰获得115分获得第二名。随喜5.30的社会考试中，陈萌萌获得76.5的最高分。随喜陈嘉铭在今天的社会模拟考试中，获得75分的好成绩。随喜应奕驰获得73分的好成绩。随喜徐舟扬，获得70分的好成绩。随喜黄祯怡获得72分的好成绩。随喜叶杭冠获得74.5的高分。随喜陈子恒获得72的高分。随喜孔琳瑞获得72.5的高分。随喜6.6的科学考试中，徐宇铖获得154的最高分。随喜6.6的语文考试中叶杭冠基础分获得61分的最高分。随喜应奕驰，黄祯怡获得60分的高分，随喜陈子恒，陈嘉铭获得58分的高分，随喜应畅，陈国栋，俞炜怡，徐舟杨，徐宇铖获得57分的高分。

随喜应奕驰的成绩坚如磐石的站在学校榜首的位置。随喜陈萌萌的成绩，越战越勇，名列前茅。猛烈随喜吕奕迅在周二的英语考试中获得，满分一百分。随喜徐州杨妈妈的慷慨，陈国栋妈妈的慷慨帮助九四班的孩子复印数学复习卷资料，感恩他们。

随喜孔琳瑞，在周日的语文考试中，基础分得到59分的好成绩。随喜叶杭冠，在周日的语文考试中，基础分获得61分的好成绩。随喜吕卓骏，在周日的语文考试中，基础分获得59分的好成绩。随喜吕奕迅，在周日的语文考试中，基础分获得59分的好成绩。随喜应奕驰，在周日的语文考试中，基础分获得61分的好成绩。随喜陈子恒，在周日的语文考试中，基础分获得55分的好成绩。随喜陈国栋，在周日的语文考试中，基础分获得56分的好成绩。随喜周晨峰，在周日的语文考试中，基础分获得55分的好成绩。随喜黄祯怡，在周日的语文考试中，基础分获得57分的好成绩。随喜吕灿，陈萌萌，陈国栋，陈蓉，黄祯怡，陈嘉铭七位同学，在周末的社会作业当中，获得70分以上的好成绩。随喜陈国栋，陈嘉铭，吕奕迅，应奕驰，叶杭冠，俞炜怡，黄祯怡，陈子恒，陈萌萌，程义皓，吕卓骏，夏蔓芸，徐舟扬，胡志锦，施雨涛，楼巍涛，陈南希17位同学在周一的社会听写中获得满分。

随喜黄祯怡，孔林瑞，吕奕迅，应奕驰，陈子恒，陈嘉铭，俞炜怡，夏蔓芸，陈国栋，九位同学周末的英语试卷获得90分以上，特别是黄祯怡同学获得96分的好成绩。

随喜所有身体健康，持续精神抖擞，奋战在备考战场上的孩子们。随喜所有为中考做好充分准备，并且能够取得优良成绩的孩子们。

随喜，数学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，科学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，英语科目成绩优异的所有孩子们。随喜，语文科目成绩优异的所有孩子们。随喜，社会科目成绩优异的所有孩子们。随喜，体育科目成绩满分的所有孩子们。随喜，全科科目成绩优异的所有孩子们。

随喜本次月考成绩优异的同学们。随喜各科成绩优异的同学们。随喜在最后冲刺阶段，积极复习，并且取得好成绩的同学们。随喜在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良，并且名列前茅的孩子们。随喜所有成为孩子们榜样的孩子们。随喜所有成绩优异，名列前茅的孩子们。随喜积极向上努力刻苦最终实现目标的所有孩子们。

随喜应奕驰一直以来成绩优异，名列前茅，成为孩子们的榜样。随喜陈子恒成绩稳定，学习态度踏踏实实，勤勤恳恳。随喜陈嘉铭重新回到成绩单的榜首为孩子们的榜样。随喜吕灿徐舟杨通过最后一个月的冲刺备考成绩脱颖而出，成为班集体名列前茅的孩子。随喜徐宇铖，应畅，孔琳瑞等同学成绩稳定。

随喜以孩子考入洛阳二中为目标的苏娟，找到了业力伙伴，祝她心想事成。

随喜陈萌萌在本次月考中取得第一名。随喜黄祯怡在本次月考中取得优异成绩。随喜吕奕迅在本次月考中取得优异成绩。随喜俞炜炲在本次月考中取得优异成绩。

随喜提前批进入一中的所有孩子们。随喜徐文卓一直以来成绩优异，并以成绩优异成为第一批进入一中的孩子。随喜金昕峣一直以来成绩优异，并成为第一批进入一中的孩子。随喜黄轶男一直以来成绩优异并顺利进入金华一中。随喜周思成，曹冰锐，徐逸鹏，吕欣彤等孩子在永康一中第二批招生测试中，成绩脱颖而出顺利进入永康重点一中。随喜教师进修学校附中九年级，所有提前两批进入永康一中，金华一中，金华二中，杭州二中，缙云中学等其他重点高中的孩子们。

随喜2017年考入一中的所有孩子们。随喜所有以优异成绩考入一中的孩子们。随喜所有考入自己心仪院校的孩子们。随喜所有努力学习并取得佳绩的孩子们。随喜考场上超常发挥的所有孩子们。随喜成绩稳定并成绩优异的孩子们。随喜考试中总能考出好成绩的孩子们。随喜能令老师生欢喜让家长放心的所有孩子。

随喜所有心想事成进入重点中学的孩子们。随喜所有目标坚定努力争取刻苦好学的孩子们。随喜所有天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的孩子们。随喜所有得到优良教育进入高等学府的孩子们。随喜人生旅途中有正确的价值观的孩子们。随喜有理想，有抱负的孩子们。随喜努力学习，快乐成长的孩子们。随喜所有令父母亲，为之骄傲的孩子们。

随喜应奕驰的父母，他们的孩子总是一如既往的努力刻苦，并且成绩优异。随喜陈子恒的父母，他们的孩子初二以来就踏踏实实，努力刻苦，成绩稳定，一直保持上游。有望考入一中。随喜孔琳瑞，陈嘉铭的父母，他们的孩子成绩一直名列前茅。有望考入一中。随喜徐舟扬，吕灿的父母，他们的孩子在最后一个月的中考冲刺阶段，成绩提升飞速，现已名列前茅。有望考入一中。随喜陈萌萌的父母，他们的孩子在本次月考中名列第一，随喜黄怡祯的父母，吕奕迅的父母，他们的孩子在本次月考中成绩优异。随喜所有孩子身体健康，精神抖擞，持续备战在中考冲刺战场上并且成绩优异的父母们。

随喜孩子数学科目成绩优异的父母们。随喜孩子科学科目成绩优异的父母们。随喜孩子英语科目成绩优异的父母们。随喜孩子语文科目成绩优异的父母们。随喜孩子社会科目成绩优异的父母们。随喜孩子体育科目成绩满分的父母们。随喜孩子全科科目成绩优异的父母们。

随喜孩子在本次月考成绩优异的父母们。随喜孩子在最后冲刺阶段积极复习，并且取得好成绩的父母们。随喜孩子在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良并且名列前茅的父母们。随喜孩子优秀，并且成为榜样的父母们。随喜孩子成绩优异，名列前茅的父母们。随喜孩子积极向上刻苦努力，最终实现目标的所有父母们。随喜所有孩子在提前批考试中就进入一中的父母们。

随喜徐文卓的父母，金昕峣的父母，他们的孩子在第一批一中录取考试中，成绩优异，并且顺利进入一中。随喜黄轶男的父母，他们的孩子成绩优异，并且顺利进入金华一中。随喜周思成曹冰锐徐逸鹏的父母，他们的孩子在，一中第二批招生测试中，成绩脱颖而出，顺利进入，永康一中。随喜教师进修学校附中所有孩子在提前两批考试进入永康一中，金华一中，金华二中，杭二中，缙云中学，等其他重点高中的父母们。随喜孩子在2017年考入一中的所有父母们。随喜孩子在2018年提前批考入一中父母。随喜所有孩子以优异成绩考入一中的父母们。

随喜所有孩子进入自己心仪院校的父母们。随喜所有孩子努力学习并取得佳绩的父母们。随喜所有孩子在考场上总超常发挥的父母们。随喜所有孩子成绩稳定并成绩优异的父母们。

随喜所有孩子考试中能够考出好成绩的父母们。随喜孩子能令老师生欢喜令家长放心的父母们。随喜所有孩子心想事成进入重点中学的父母们。随喜所有孩子目标坚定努力刻苦好学，并且成绩优异的父母们。随喜所有孩子天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的父母们。随喜所有孩子得到优良教育进入高等学府的父母们。随喜所有孩子，人生旅途中有正确价值观的父母们。随喜所有孩子，有理想有抱负的，父母们。随喜所有孩子努力学习，快乐成长的父母们。随喜所有孩子成为父母骄傲的孩子们。

【冥想少30分钟】35分钟

【瑜珈至少15分钟】60分钟

【六时书至少3次】 4次

【咖啡冥想10分钟】60分钟

【今日感悟】

在创造目标的过程当中一定要喜悦和放轻松。

【每周星巴克至少1次 】今天与业力伙伴方程在电脑上约谈1小时。

感恩今天业力伙伴与我视频一个小时，给了我很多的意见，如要针对十善业一块一块的拔除坏种子，先从健康做起，健康是基石，要种下身体健康的好种子，才能更好的为人生服务。还有告诉我奖学金开放的消息，各地读书会的领读人，还有对金刚智慧有信息的学员都可以申请。我也分享给她近期工整理息的好种子并且做猛烈的咖啡冥想，争取好种子及时成熟。祈愿她能够梦想成真，孩子进入理想的学校就读。

啊，我真的很高兴，我在用一个好的体系，新的体系，我在用四步骤，我在练习佛陀开示给我们的方法。我终于明白如何能达成我的目标，它不是去抓取，它是我想要什么首先帮助别人得到它，这真是一个很棒的体系。

我愿把今天所有功德回向给我的目标：我希望所有孩子能以优异的成绩考入理想院校，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。（所有企业资金流畅，财务富足，业订单充裕，利润丰厚。）回向给我业力伙伴方臻的目标，期望她的儿子能顺利升入理想的学校。回向给我们伟大的祖国，祝愿我们的祖国更加繁荣昌盛；回向给我们的企业，愿更上一层楼。回向给群内所有共修伙伴的孩子，愿孩子们都有智慧幸福的人生；回向给全天下所有的孩子们都能幸福快乐，远离战争与疾病，健康茁壮成长。  回向给所有金刚智慧的家人的目标。我希望我能快速成功，并且成为金刚实践的榜样，影响和帮助更多人达成他们的成功和幸福。