看不太长版：
1. 洁面仪和洗脸刷不建议购买。
2. 有痤疮问题的，可以考虑购入有蓝光和红光的美容仪，但是如果痤疮严重还是需要去医院。
3. 护肤品导入仪可以购入，几百块的和几千块的没有太大差别。
4. 水光针等需要破坏皮肤屏障的美容手段，一定要去医院做。
5. 号称可以再生胶原蛋白的，基本不用买。
6. 买面膜优先考虑功能型的。
7. 防晒是一年四季的功课。
8. 皮肤问题严重的，还是需要专业医美。
最近种草了几款美容仪，向买过用过的朋友请教，又上网研究了很长时间。去日本的时候也犹豫过要不要买一台，但没剁手，主要是两个原因，一是我皮肤表层比较薄，容易过敏，朋友也觉得我皮肤不错，不需要。二是美容仪需要坚持用才会有效果，一时冲动几千块买回家落灰就可惜了。我忙起来懒起来连面膜都一个月不贴一次，对自己能坚持用美容仪完全没有信心。但作为一个伪学霸，凡事都喜欢抱着研究的心态，在广泛对比了各种美容仪的功能，原理，价格，评价以后，我又在知乎上花19块9买了一个皮肤科医生专门讲美容仪的课听完，觉得获益匪浅。
每个人的基因，皮肤性质，状态都不一样，我只研究了我关心的部分。
我的皮肤优点是比较细白，基本不长痘，缺点是表皮层很薄，两颊有红血丝，容易干燥过敏，但是额头和鼻子又容易出油。随着年龄的增长，开始有细纹和小的色斑，眼睛大再加上遗传自带了眼袋和黑眼圈。总体来说目前对自己的皮肤状态还算满意，基本上都被认为是20多岁的年纪。上一周在日本机场被大叔搭讪还喊我小姑娘。虽然我不喜欢大叔，但鉴于他称呼我为小姑娘，我就原谅他了。
好了，自我表扬完毕以后，进入正题。
1. 洁面仪和洁面刷
医生不推荐使用。正常肤质的人不需要，敏感皮肤不能用。
平时用洗面奶正常清洁就够了。人的脸不需要“深入清洁”，毛孔里的皮脂是正常分泌，外面的脏东西，彩妆是进入不了毛孔毛囊的，痘痘是因为激素水平，局部炎症，毛囊形成闭口等等原因造成的。洁面仪，洗脸刷会过度清洁，其实会破坏皮肤的天然屏障。另外频繁拉扯摩擦刺激皮肤是很容易形成色斑的。真的要用洗脸刷，一两周一次就行了。
2. 彩光护肤
主要是红蓝光，有的美容仪称为嫩肤仪，其实主要是针对长痘痘的皮肤的。光源是LED灯，红光抗炎，蓝光杀死造成痤疮的细菌。说到LED光源，医生还讲了一个笑话，说有一个钢铁理工直男把老婆两千多块的大排灯给拆了，发现里面是一堆LED灯泡，特别生气。
现在去医院治疗痤疮，很多也会建议照蓝光，当然医院因为有专业医生的操作，仪器的强度和有效性是远远大于家用仪器的。医学上，光用蓝光效果不如用药，单独用药，效果不如蓝光加用药。就这样。
3. 水光针
还有其他啥名字我都忘记了，医生建议去医院做。很多破尿酸，透明质酸什么的，需要破坏皮肤屏障才能进入真皮层，所以是有损伤的，需要严格抗菌，酒精和碘伏都是不行的，会对皮肤有刺激。医院是用什么酶的，我忘了。总之不要去美容院或者自己在网上买水光针打。很多人美容院打完了脸上红肿爆痘，美容院的人还说这是在排毒，明明就是抗菌没做好发炎了。
4. 刺激胶原蛋白再生
还有一种美容仪号称产生胶原蛋白，这位医生给予了完全否定。皮肤产生胶原蛋白的前提一定是受了伤，比如烫伤，割伤。从这个简单的原理出发，一台家用的美容仪是不可能达到这个效果的，如果想达到刺激胶原蛋白产生的目的，这张脸估计也毁了。
5. 护肤品导入仪
除了医院专业的医疗美容，医生推荐的，就是含有效成分的护肤品，她直接建议，与其花好几千买一台美容仪，不如用这个钱买“贵妇”面霜。她说护肤品一定是可以被皮肤吸收的，至于能吸收到什么程度，不知道，所以除了红蓝光美容仪辅助治疗痤疮，她还推荐护肤品导入仪，基本原理就是通过超声震动帮助护肤品吸收。这种美容仪不用买太贵，几百块和几千块的不会有太大差别。
6. 其他
那么为什么有的美容仪在使用完以后，或者在美容院做完脸，会觉得皮肤特别好？其实大部分是因为皮肤在当下能暂时hold住一些外来的水分，随着时间过去，不能被吸收进真皮的水分还是会挥发掉的。
关于面膜，“补水”是不可能做到的。当时皮肤看起来好，原理就像你在浴缸或者游泳池里泡久了，手上的皮肤会皱皱的，但是出了水以后又会恢复原状一样。表皮层的正常含水量就在10%-20%之间，多了就会挥发掉，也进不了真皮层。面膜的功效，特别是冰镇过的，就是镇静皮肤，还有就是形成一个有点压迫的封闭环境，强迫皮肤吸收一些成分，所以医生推荐购买面膜的时候，购买有功效成分的。
我以前还买过另外一个皮肤科医生的护肤课，我记得的点总结如下：
1. 一定要做好防晒，一年四季，无论室内室外都要防晒。这是抗日光性衰老，色斑的最有效方法。
2. 美白要选用有维生素C衍生品和烟酰胺的产品。
3. 护肤品要先用最稀薄的，比如水，精华，最后要记得用保湿乳液或者霜封层，最好在洗完脸，洗完澡的三到五分钟以内做完。倒不是说保湿霜真的能补水，而是最后的封层能减少皮肤水分的挥发，帮助前面那些护肤品成份的吸收。
4. 如果皮肤问题严重，还是要去正规医院做医美的。
最后，我一直相信最重要的还是要睡眠充足，坚持运动，饮食健康，心情愉快才能有好皮肤和好气色。相由心生，积极阳光的心态才能让人越来越美。
