参加面试前一天你辗转反侧不能入睡，领导找你谈话你小心脏砰砰直跳，和同事进行业务交流你浑身冒汗，这些种种都是焦虑。
你可曾想过焦虑其实是可以控制的，不必任其发展，如果你只是心里默念不要焦虑不要紧张，往往会适得其反。
那么焦虑是怎么来的呢，焦虑来自对事物的不确定性。
知道了焦虑的来源，那么就针对来源做工作吧。
你去参加面试，紧张的不行。你就问自己问什么紧张，是面试题准备的不够充分吗？是对对方公司不够了解吗？那你能做的就是提早着手，针对这两个问题增加自己的知识储备。
唯有临时到来不给你准备时间的焦虑，会让你措手不及。别急这个也有解决办法。这个就是使用类比法来解决。
类比法我在上一个想法里讲过了，不知道类比法的到上一个想法里看一下。文章地址https://www.jianshu.com/p/efa4d87577f4
这是认知急行军的第20篇文章，每天一个想法，和你一起探讨这个世界。
