1.早上醒来，想到今天星期二，和好朋友约好了周二周四以后早点送图图，然后去运动。想着，那就起来吧。但是看到天在下雨。犹豫了一会儿。

以最快速度搞定了图图，然后告诉好友，我已经搞定了，可以去运动。

刚开始小雨，后来雨大了一点，我们从跑跑道到爬楼梯运动了四五十分钟。

我感觉大好，好不容易早起，好不容易快速搞定了图图，别孤独了。即使下雨！

我想到，当你真的要去做一件事情，各种资源途径，比如下雨爬楼梯，晴天跑操场。

当你内心并不想做时候，各种借口，比如天气不好，今天上班，明天肚子痛，后天要出差。

我看见自己最近运动的坚持和决定！感觉舒服！！

2.后来我们在朋友家聊天，吃东西，原计划跑完回去回复日志，但是雨太大，好吧，顺势而为。我们无拘无束自由自在的聊着！

我感觉，好惬意，好放松，好享受！

3.后来到中午我们去了一家店，也是我心心念念的一家，里面有我觉得好吃，特别的做法。两个人，吃的挺饱，有个菜太咸了，我选择和服务员说一声，也许他会送我们什么作为补偿，也许不会。好吧，我表达一下先。送不送无所谓了，反正我也饱了。

后来买单，我提了一句报xx名字，有没有打折，老板说没有的。（解释一堆）

我心想，也没打算会被优惠。只是多说一句话，也许会有惊喜。

我感觉，自然，随意。

我的想法是，想说就去说，结果不是我能控制的。而且，我是真心来吃的，不是为了拿到什么好处的。

4.后来如约，我准时到了年前纹眉的地方，老板说有免费补色，就今天了。

花了两小时我安心的享受着这个过程。

我感觉，享受，我愿意。

5.后来结束了，时间也是刚刚好，我去约晚上的聚会，长期在马琳老师那里学习，有几个志同道合的朋友相谈甚欢，今晚原以为马琳老师不组织活动了，我们就可以出来浪一浪。大家在一起，聊天，说说自己的困惑，互相发表一下看法，让我们都能丰富自己的角度和思维。反正就是滋养，深深的滋养！！

6.下着雨，我心想着，打的过去，还是坐公交，百度一下，坐公交也挺方便，好吧。多走几步而已！

挺起胸膛前进，运动让人一秒自信！

我感觉，真好！！！