老师，你好！我有些问题需向你请教，希望你能给我点建议，

就是感觉在平时学习当中，我总是把大量的时间都耗进去，但学习效率不高。一直在寻找一个适合我的学习方法，进入高三这么长时间，却还是没有找到一个行之有效的学习方法。这让我很是苦恼和焦急，眼看时间越来越少，而我的成绩还是那么的低。另外一个大的问题就是我不会控制自己的情绪。明明学习这么紧张，可偶尔我还是会心情烦闷，结果就是一整个下午都不想学习。所谓的那些大道理我都懂，可真正的我，面对这些事情时，就会显得迷茫。老师，您能告诉我怎样才能使自己真正地静下心来，去学习吗？谢谢！

没有“老师”能教你“真正地”静下心来的方法。“心”，是头脑的意思吗?头脑停止喋喋不休，就是真正的宁静。但是如果你指望别人，可能永远也无法真正静下来。静下心来做事的人知道“方法”是无法使人真正静下来的，你只有去认识自己，无论早晚。让大脑静下来不该只是为了高效地学习知识，如果被眼前的目标或是烦心事障目，便不可能真正的静下来。刻意地安静下来只是头脑的把戏，把生活看做一个整体，才能沉静面对一切挑战。这样的一颗心，是自然而然地“活”出来的，通过“做”却无论如何都达不到。