读书提炼——读《你要么出众，要么出局》（一）
只有一次的青春，不拼了命也就不能尽了兴。
时光不会辜负每一个平静努力的人。
前面的章节
1.舒适区终有一天会毁掉青春。
心理学研究中关于人对外部世界的认识，分为三个区域：舒适区，学习区和恐慌区。
在舒适区我们得心应手，每天都处于熟悉的环境中，做在行的事情，和熟悉的人交际，甚至是你就是这个领域的专家，对这个去榆中的人和事感觉很舒适。但是这样的生活，无疑是温水煮青蛙。
舒适区分为两种：（1）成天无所事事，
（2）无意义有规律的循环。
第二种大概是许多人的生活状态：看起来很努力，看起来很累很忙，不过是无意义地循环着，这样的生活，过着只会觉得舒服，却没有本质性的变化。
一个人只有舒适区被打破，才能见到突破和卓越，从而带来持久的幸福。别让舒适区毁掉青春，相反，应该趁着青春，去围墙外面看看。
2.忙起来多好，因为闲下来更累
生活,最重要的是劳逸结合,何况我们这么年轻,别总是抱怨自己忙自己累,累点有什么怕的;要知道,闲下来反倒更累。
有事情忙碌,其实是一件幸福的事情,只要别让这种忙碌变成无意义的重复就好。
忙碌中,人至少在进步,而那些总是躺着睡觉浪费时间的人,永远不知道世界是动着的。他们以为有了一个大环境的庇护,自己就可以过得稳定,却不知道,那些所谓的稳定,不过是在浪费着生命。当有一天不得不离开这个稳定的环境时,才知道这世上根本不存在一成不变不用进步的日子。
每天进步的生活,才是稳定的,动起来的日子,才充满着活力。逆水行舟,不进则退,既然如此,就躁动起来,别怕
忙,反正你只有一次青春,不大汗淋漓,不拼尽全力,要它何用呢。
3.你是不是注意力越来越差？
说几个症状,看你中招没:
1.）你是不是总是产生幻觉有人找你,发现没有,一有时间就打开微信、微博刷着
2.）你是不是更喜欢看短视频,而不喜欢文字的东西?
3.）你是不是更喜欢阅读短的东西,比如公共号的文章,而读不进去长的东西,比如小说、历史、哲学?
4.）你是不是觉得自己的记忆力越来越差,需要别人反复确认你能记住事情?
5.）你每天玩手机的时间是不是已经超过五个小时日?
如果你中招三条以上,这种疾病就在攻击着你的枢神经,逐渐占据你碎片化的大脑,正在让你变成一个不会思考笨蛋。是真的。
其实,他得了一种很严重的病。这种病,已经在互联网社会迅速蔓延起来,它叫“手机综合征”,直接导致的结果,就是无法集中注意力,无法独立思考,而且被信息牵着走,迷失方向,接着不知道自己要什么。
当信息开始爆炸,最重要的事情,不是全部阅读、照单全收,而是问自己需要什么,然后查阅需要的信息,看对自己有用资讯。
其余的,你大可以不用关注,与其用鸡肋时间读啊看啊把自己思路全部打散,还不如拿一本书,用间隙时间看完,背背单词,读外语,或者戴上耳机,就听听音乐发发呆,效果更好。
信息是为人服务的,而不是控制人的。
人也一样,应该去控制注意力,而不是被焦点拴着,无目标地到处行走。
ps：这是前面三小节的内容，第一次尝试做这样的的内容提炼，有待完善。
