一天应该如何高效精进？

首先提前做好规划。最好早上或昨晚上想好明天要做的事，罗列出来，然后留下最重要和紧急必须的。不重要对自己没有作用的就删除不做。

其次，正确的重要的事情在正确的时间去做。正确的时长和程度，为大目标服务。

再次，每天每周每月进行实际情况的考察对比改进。

你今天比昨天进步了吗？明天比今天进步了吗，后天比明天进步了吗，下个月比这个月进步了吗。如果没有，为什么？怎么改进？有进步就奖励自己。