每个成年人内心都住着一个叫情绪的小孩，大多数时候都能与他和谐相处，从而表现出对于工作和生活的沉着冷静，应付自如……
但每个人的成长曲线总有高峰和低谷，尤其是随着年岁的增长，突然有一天发现已经与青春渐行渐远，精力和身体健康已不能跟二十几岁时相提并论了……这时候通常伴随着身体方面出现慢性疾病，不至于去医院但疼痛却如影相随；原本适应的工作节奏突然被打乱，每天忙得像热锅上的蚂蚁，却毫无成就感和兴趣可言，抬眼一望，仿佛就能看到自己的职业轨迹，一眼能看到退休；更有甚者，家里也出现了一些变动，需要自己投入更多的精力和时间……总之一句话：此时的人生就像一团乱麻。
人生低谷对于内心住着的那个情绪小孩来说，有可能是欢乐的天堂，因为他可以随意肆虐、倾城掠地了……表现形式会因为生活环境和成长经历而不同，但总体来说都希望获得外界的关注，因为情绪的小孩想抛头露面了。比如，当自己身体不舒服时，很希望身边的人能感知到，并及时送来关怀；左等右等发现这世界上根本没有心灵感应，于是开始旁敲侧击，一边感怀自己身体大不如前、抬头纹已不知不觉爬满额头、眼角和皮肤都出现了不同程度的下垂，一边希望有人能宽慰和帮助自己，把自己情绪的小孩安抚住……更有甚者，开始有点自暴自弃，自我折磨，明明身体有恙不能饮酒，却满不在乎的开怀大饮；明明需要更多的休息，却无缘无故的失眠和晚睡……
到了一定年龄之后，每个人都在一天天慢慢衰老，身体和精力都在走下坡路，但没几个人愿意真正的正视它，一旦哪天当自己陷入低谷时，会突然意识到我们已经不在年轻，我们要面对的已经是太阳下山的漫漫征途……是随波逐流的等待退休步入老年生活，还是接受自己当前的状态，并在此基础上寻求转机，慢慢学会管理自己的精力和健康，并掌控自己的人生。
选择的主动权是掌握在自己手中的，我们每个人最应该做的事是对自己负责……只有首先对自己负责，才有能力对别人负责；只有首先照顾好自己，才有余力兼顾他人……外界的帮助可能会起到一定的辅助作用，但当你正处于人生的低谷时，焉知他人不是同样在辛苦的寻求突破口……
茫茫人海，能相知相惜是缘分，但背后的逻辑应该是：对自己负责，让他人放心……
