最近看蛤蟆《蛤蟆先生去看心理医生》，看到第九章，苍鹭分析出蛤蟆有点强烈的“父母自我状态”，这是表现形式不同而已。不同人的父母自我状态表现形式不一样，獾的表现方式是批判、控制、道德指责，而蛤蟆的方式是自我否定和自我批判。这一点未被蛤蟆所觉察，他一直认为自己绝不是父母那种批判别人的人，可不曾想他虽然没有评判别人，但是却没有放过自己，一直在否定自我，怀疑自我，批判自我，甚至配合别人这么做，不给自己喘息的机会。看到这里，我心里咯噔一下，我的妈呀，我也是这个样子的啊，我的父亲也是道德自恋狂（其实他远没有他自己认为的那样好），控制狂，评判疯子，他那种道德上的自以为是，感情上的封闭，观念上的偏执，对家庭成员的粗鲁和偏执，对他人评判的随意，对孩子们稍微做错事的鄙夷，和蛤蟆的父亲，如出一辙，甚至母亲的唯唯诺诺，不敢爱和保护孩子，也居然和蛤蟆先生惊人相似，看的我有些心惊。细细思量我自己，何尝不是这样，虽然不愿意随意评判别人，也不愿像父亲那样控制孩子，但是我对自己，却是百般的刁难。最近的生病，何尝不是对自己严厉的一种后果呢。想来心酸，这么多年，不允许自己不优秀，不允许自己道德有瑕疵，不允许自己出格，不允许自己有羞耻的感觉，不允许自己愤怒，不允许自己生气，不允许自己忧伤，不允许自己开心，不允许自己舒服，不允许自己的感觉出来，拒绝身体的反馈，拒绝自我原谅，拒绝对自己温柔，拒绝自己打开内心，我就想浆糊一样，把自己糊了个严实，最终心里的封闭和阻断，导致了身体的封闭和阻断，以至早早的血管发生拥堵。
何其不幸至哉。如今，看见即解决，我的疗愈到来了。
昨夜入梦，晨醒又看到自己身上压抑许久的羞耻感和恐惧感，也是童年的经历压抑至意识深层，年代逾久，表层感觉层面已经丧失了链接，但是潜意识还在作用，身体一直表现为莫名的不舒服，情绪上有不知何来的恐惧和羞怯，以致和人的连接产生了巨大的障碍。今早散步路上试着把这种不舒服和深层情绪做链接，接通以后再把情绪散发至全身，放下一切阻碍，此时得到了很好的疗愈。何时能彻底解决这个问题还不知道，但是我想，不会太远了。
最近的把身体感觉和底层情绪做连接的方法，非常有效，似乎解决了很多问题，我就是这样一步一步，一点一点，点点滴滴的允许自己，放开自己，连接自己，放下旧友的问题，寻找新的可能，这样，会越来越好的。
