真是一场秋雨一场寒，两天秋雨之后遇到冷空气，温度骤然间就降了下来。
早上照例来到体育中心晨跑，明显感觉冷清了不少，跑步的人比前段时间至少减少一半以上。
人就像组成物质的分子，受温度的影响很大，总体表现为温度高活跃度就高，温度低了活跃度就低。一到天冷，出门体感不舒服，惰性就来了，这也是晨跑难以坚持的重要因素。
练武的有句老话，叫冬练三九，夏练中伏，是说越是在这种最冷最热时候练，越长功力。以前并不能了解其中的真正含义，以为是师傅们故弄玄虚。
现在想来算是明白了，说来说去还是一个坚持不懈、持之以恒的意思。你想，如果最冷和最热的天都能坚持，那其他日子肯定就不是事了。
前段时间和一位跑友闲聊，他的观点似乎也暗合上述道理。他说，有的人认为跑步减肥效果不明显，没跑两三个月就见不着了，其实跑步肯定能减肥的，只要可以坚持一年以上，一定能瘦下来。
坚持一年以上是什么意思，也就是经过春夏秋冬各种天气气候的磨练呗。极端情况常常成为意志力的试金石，决定着你的成败。其实，干什么事不是如此呢？
只有战冰雪、斗酷暑跑过四季，才能成为真正的跑者。
