今天看了好几篇关于闫妮身材逆袭的文章，因为闫妮参加了春晚，48岁闫妮的身材和气质完全碾压同台演出的20多岁的小姑娘。
图片发自简书App
而几年前，我们眼中的闫妮还是这样的：
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现在的闫妮，不光身材逆袭，品味也大有提升，拍出来的照片可以惊艳所有人，与女儿同框像闺蜜一样：
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只看这几张照片就已经足够励志了。
闫妮是在45岁的时候下定决心改变自己的，花了一年时间，练瑜伽、跳郑多燕，练拳击，成功减重30斤，并每天翻阅时尚杂志提升品味，达到了内外兼修。
30岁以上的女人都知道，能做到这些有多难。
别说减肥了，只维持体重不增重就已经很不容易了。
不知会有多少人看完文章后，再一次下定决心减肥。毕竟，今年是大年初一，是定目标的好时机。
我也不例外。
回顾2018年，自己的学英语、日更、阅读坚持的不错，但是健身一直停留在口头上。
本来计划一天至少一个俯卧撑，然后跳绳30分钟（后来减到10分钟），也没坚持几天。
饮食方面，更是随心所欲，不加节制。这几天过年大吃大喝，估计又重了几斤。
是到了改变的时候了。
根据自己的情况，还是要坚持俯卧撑和跳绳。
这两项都不受时间地点限制，一个是力量训练，一个是减脂训练。
新的一年，为成为更好的自己加油！
