根据台湾职能治疗师张旭铠的研究，具有以下情况的，大致可以判断孩子是专注力出现了问题，你的孩子中了几条呢？
1.上课开小差，东张西望，有的甚至在教室里走来走去。
2.平时做事拖拖拉拉，特别是做作业。
3.容易忘事。
4. 缺乏组织能力，很难把要说的话，要做的事情表述清楚
5．啰嗦，多话，喜欢打断别人。
6.避免去做需要持续性思考的活动。
那么孩子为什么会出现这些专注力差的问题呢？其实很多是你造成的。
一、饮食不当
多数儿科医生认为，糖和食品添加剂令儿童过度兴奋、注意力无法集中。也就是说饮食不当也会影响专注力。
二、缺乏运动
现在很多城市里生活的孩子，出门坐车，上下楼梯都是电梯。平时在家喜欢抱着电子产品，出来活动的时间很少。
而运动能增加孩子的心肺功能，给大脑提供更多的血液和氧气，是大脑运转起来更高效。孩子的体力和精神也会更充沛，专注力自然会增强。
三、睡眠不够
现在因为各种原因，比如家远，堵车，有的孩子晚上放学以后还有辅导班，父母加班等。很多孩子睡得晚，起的早，出现睡眠不足的情况。睡不足自然也会影响孩子的注意力。
四、没有安全感
有的家长陪伴孩子太少，陪伴质量不高，这样会让孩子缺乏安全感。这让很多孩子把注意力都放在了如何吸引家长的注意力身上了，这样孩子当然没法把注意力集中在自己要做的事情上了。
五、家长干预的过多
对孩子的关注太少会影响孩子专注力，当然关注过多，干扰过多，一样会破坏孩子的专注力。其实每个孩子天生就有专注力，大部分是被家长的各种干扰给破坏了。如果孩子在专心做一件事情的时候，千万不要去打扰他。
到底要如何提高孩子专注力呢？
1、控制住自己，少干扰孩子
情景一：孩子正在研究绘本的图画，看的很专注，妈妈走过来，关切的问：“宝宝，你吃苹果吗？你看今天妈妈给你买了好多苹果”
情景二：宝宝正在玩积木，家长走过来，“宝宝你在玩积木呀，你搭的什么呀，这个不应该这么搭……”
情景三：宝宝正在游乐园玩滑梯，玩的不亦乐乎，家长一把拉住孩子“宝宝，快看，这个滑滑梯上画的什么吗？”
这种生活中破坏孩子的专注力的事情，家长可是没少做，自己还不自知，最后还责怪孩子注意力不集中。
家长跟孩子互动的时候，不要过度干扰孩子，也需要做的是关注孩子的需求。如果父母过度强势，喜欢对孩子指手画脚，那么孩子最后只能整天跟在爸爸妈妈的注意力后面转了。
2、给宝宝提供可以专注做事的环境
想让孩子注意力集中，还有个重要的方式，就是给孩子营造一个没有过多刺激的微环境。比如给孩子收拾玩具的时候，可以把玩具收拾到柜子盒子里，需要玩什么，只拿一两样玩具，这样孩子自然能集中注意力玩这个了。如果房间里摆了一大堆玩具，孩子肯定想走到大观园里了，注意力当然就到处飘移了。
3、家长做好专注的榜样。
孩子最爱模仿大人，他的行为模式受你的影响很大。孩子做作业，你也不打扰他，自己做一旁玩手机，一会刷刷朋友圈，一会看看视频，一会玩玩小游戏。孩子是会注意到你的，“妈妈虽然身体坐下来了，但是心一直没坐下来，那我干嘛要一直坐着呢”
要想让孩子集中注意力做事情，你就得尽力去变成一个专注力强的人，而不是孩子在专注，你再旁边表演不专注。
4、通过游戏培养专注力
玩是孩子的天性，家长可以通过串珠，拼图，系扣子等需要孩子静下心来去玩的游戏，不断训练孩子的专注力，不要打扰，让孩子独立完成任务。
