我决定早上的跑步停下来，尝试在家做力量，因为年龄大了，我需要让身上日渐松垮的肉肉紧致。虽然力量训练比跑步更累，需要更大的体力，但是看见抖音直播间好身材的主播，很有诱惑，想练出她们那样的好身材当然不可能，唯一想要可能的是可以让皮肤紧致。想要放弃的时候就看美女主播，我是外貌协会的，没办法，尽量让自己年轻好看永远是我的动力。
力量训练
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