今日完成

1，007不写就出局：一篇文章《你珍惜自己的注意力了吗》

2，52个概念打磨：付费

3，《社会心理学》第二章

4，反思日记。

今日未完成：英语，原因：昨晚失眠，早上起来7：30

MOOC《心理学与生活》未听，今天的上半场什么也没干成。

今日体会：

1几乎是每天高效完成作业都在晚上下班后。而整个白天我的注意力常被打断，无法集中做完一件事。事实上，我都没有闲过，就是很忙，瞎忙不充实的感觉。我人生的上半场，就像我的童年至青春期，是个空盲区，没有好的习惯、好的心情，没有计划，没有自控，完全一个迷茫无助的小孩。而一天的后半场总算能有那么两个小时在线。而晚上一到九点以后就又会陷入盲区，身体会提前发出信号，该休息了。到十点如果不停止工作，就会影响睡眠。

2会有些习惯性的焦虑，比如在一段时间里不知道怎么推进需要做的事。

改进：

我该如何避免低效的努力？

这个问题明日回答。