时间:7人以上的白班，时长1-2小时。
地点:双龙站
参与人员:包括值班人员在内，一人主持，一人裁判，其余人分组参加。
主题:学习文本和设备知识，管理班组和设备安全
流程:
一、班前会将培训纳入今日工作内容
二、写出对应人数的签号，设置2-3个特殊的签号对应为组长，然后由抽签抽到组长的人选队员，分组完成。
三、比赛开始，由主持人介绍比赛内容和规则。然后让各组做好准备，开始进行比赛。
四、比赛内容分为四部分:班组工作内容及台账文本，班组管内物资和设备知识，故障处理和值班流程，安全自查和台账纠错。比赛形式分为四种:问答题，限时搜查题，给对方出为难扣分题，桌面演练争霸题。
1、问答题，考察各类文本，技术规格。根据主持人提问，以小组为单位将答案写在纸上。答题结束后，评分对错。最高分积20分，最低分积10分。
奖惩:最低分可以以10个俯卧撑，或20个仰卧起坐，或2组一分钟的平板支撑，可以换5分。最多只能换5分。
2、限时搜查题及自查题，考察在规定时间内找出管内物资数量，内容，位置或查出工班不合格的台账，安全隐患等等。根据主持人题目要求，找出管内物资或工器具，时间短且工具全的队伍获胜，最高积分20，最低积分10分。
奖惩:最低分可以以10个俯卧撑，或20个仰卧起坐，或2组一分钟的平板支撑，可以换5分。最多只能换5分。
3、为难大作战。每组可以给对方小组出3道题，可以指定对方一人回答，也可让对方小组随意指定组员回答。对方答对一题加5分，答错一题倒扣5分。
奖惩:此题可以求助外援。求助答对不加分也不扣分，答错则依然倒扣5分，但是同样要以10个俯卧撑，或20个仰卧起坐，或2组一分钟的平板支撑来兑换。
4、桌面演练争霸题。抽签选择自己桌面演练的题目。给5分钟组内讨论答案，然后指定一个组员进行桌面演练。结束后由对方小组指出不足点，进行评分。满分40，一点错误扣5分。40分扣完为止。
此题不设奖惩，不设外援。
5、结束后累积所有得分，评出胜负。胜利一方获得午餐水果奖励，由班组提供经费。失败一方负责整理赛后物品等。并为胜利方完成一件任务。
五、总结:班后会之前每个人对本次比赛写总结，查漏补缺，写出自己的优点，发现自己的不足，并对本次比赛给出评价，提出意见和建议。
