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001 习惯
长时间地持续性做一件事，顺手了，我们就不用别人说，自然而然地去做了。
002 重复
为什么我们要买手账本或使用各种APP软件的备忘录，因此还购买有关于此类方面的书籍，无不在于把一件事做精，使它成之为本能。
003 坏习惯
面对陌生人时我总是低着头说话，不敢直视。说话的声音小小的，听的人都很不耐烦说听不见，只好两次三次地重复说。
难道我就不能一次性把话说完么？
004 潜意识
就拿练声来说，它是通过后天的练习可以改善的。我们的每一次发声都会使口腔肌肉形成一种记忆。久而久之，音色也会发生变化。
005 行动
我即将完成100天33本书的计划，本以为自己中途会放弃，坚持不下去。
但是，现在我做到了。
006 信任
我是个爱吃辣的姑娘，无辣不欢。由于牙质的关系得和它告别。曾以为我接受不了事实，没想到现在淡然若之。
所以，你要相信自己。
007 诱因
晚上不加食的，准备上床睡觉。可是室友的一包泡面勾起了全宿舍的味蕾，加入到大战之中。
最后，你也沦陷了。
008 专一
纠错本是每个人上学时候的必备品，简直就是考试必胜的宝典。那生活中的有些坏习惯是否可以一一攻破?
其实，你离它差一步。
009 危机
父亲是个极胖的人，又很少运动。却不知三高的潜伏期已在悄悄接近。
而他，还未醒悟。
010 监督
一个人很难坚持下去，那就跟着一群人一起走。约束对方的同时也在约束自己。
