Day 40 | 7月9日

训练

自己第一次练习体前屈，5个体前屈感觉感觉做了有40分钟，还有脊柱旋转练习

理疗

电按摩+烤电

整骨

医生让我做了拜日式，第一次下到那么大的幅度，以前真的是从来没有过，第一次下超级困难，酸得想让人放弃，但是之后几次就轻松很多了。

两腿间隔一拳。

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