有人曾问海明威写作的秘诀。他说写作很简单，就是坐在打字机前流血，仅此而已。他说的简单，我们做起来难。总有股力量阻止我们坐下来写作。
《一生之敌》是一本短小精悍的书，只有不到5万字，但充满力量。作者史蒂文，如今是一位81岁的历史小说家。在写作方面，他并不是很早就出名的，第一本书是他在52岁时出版的。作为一个曾跌入谷底的过来人，他有很多经验想和我们分享。
“你本该成为一名画家、企业家、运动员；
你本该从昨天开始穿上跑鞋、拿起画笔、出门旅行。你屈服于止痛药、流言蜚语和手机成瘾，你本该成为的人只存在于夜深人静时的幻想。你屈服于这位一生之敌，浪费着自己的天赋。”
我们中的大多数人都有两个人生。我们正在活的，和从来没有活过的。在两个人生之间的，就是内阻力。
我们屈服于内阻力，它使我们无法成为我们本来就是或者本来应该是的那个人。它阻碍了我们原本可活出的人生，用被赋予的独一无二的天赋。每个创作者都跟随着天赋这个神圣的核心而行动的。
你最大的敌人也是你最好的老师。---释迦牟尼
所以，阻止你坐下来写作的那个力量，就是“内阻力”。内阻力就是我们的“一生之敌”，尤其是创造力的敌人。
史蒂文在书中详细解释了什么是内阻力？
“它来自你内心的一种自我破坏、自我欺骗和自我侵蚀的力量。每当我们想做一点艰难的、长期的行动时，它就会冒出来。”
就是说，你感受到自己被什么拉扯着，怀疑自己做不成一件事儿的时候，就是内阻力在起作用了。
史蒂文给出的第一个建议是，把内阻力当成你的指南针。这是一种反向思考的方式。
内阻力指向正确的反方向，它最想阻止的，就是你最想实现的。因此，你可以用内阻力来导航，识别出你最应该破除的障碍，最应该着手去做的事情。这真是一种智慧。
内阻力阻止你从低领域向高领域流动。假如你想做出伟大的艺术作品，或者从零开始创办一家创新型企业，它就会开始起作用。但假如你想停止控制饮食，转向大吃大喝，那你就不会受到内阻力的阻止。
从这个角度看，假如你的行动感受到阻力，也许恰恰说明你正在往高处走。
史蒂文说，越是害怕一份工作或者一个念头，咱们越应该确定，它就是我们必须做的事。专业人士往往会去做那些能拓展自己极限的东西，如果你对于要开展的新的工作任务，或者新的领域开拓感到恐惧，你可以放心，这是个好苗头，恐惧在告诉你，你应该去挑战什么。
一旦投入行动，恐惧就会消退。
史蒂文的第二个建议是，成为职业选手。
就是不再用一个爱好者的身份要求自己。而是用一个职业选手的标准来要求自己，你不是随便做做的，你不是想做就做想不做就放弃的，你需要付出的时间、精力、代价，很可能是预想中的两倍。因此，你需要耐心。或者，做一件很难的事情之前，可以先做一件简单一点，你一定能确定做成的事。比如，你往纸篓里扔纸团，一次没扔进，那么你一定要走过去，把纸团捡起来扔进去。假如你不这么干，大概率会从没扔进这一刻开始，给自己一个低评价，这个低评价起码会持续一天。你心里会一直被这个未完成的事情卡住。
作者还提到很重要的一点，就是：内阻力发挥作用的事情，往往正是我们真正应该做、值得做的事。
要想对抗内阻力，我们要做的不是向外寻找更多的资源，而是把自己现有的一切变成资源。
所以，当内阻力出现时，就是我们成长与进步的好时机，我们可以用它来找方向，做突破，获得更大的进步，尝试看看还没有活过的人生吧，那必将是一个不一样的精彩体验。
以上，与你共勉！
