成长录第16篇 不苛责自己

      最近对照智慧父母，觉察到我的负面情绪大多来自苛责自己。

      每当情绪低谷期，我总是下意识的循环播放长久以来做过的错事，哪怕只是一句错话。这种无形的压力，常常积攒下某次的爆发。

      我可能是太在意别人的看法，太想看起来很完美。我应该明白，人无完人，金无足赤！我周围的人看到我的优点也要看到我的缺点，他们接受或不接受的应该是完整的我。我只需要发现问题解决问题，不需要保持完美！