请告述我如何坚持

      有人说很多事情的成功不是你没努力，而是没有坚持。但是该如何坚持呢。

我也知道学习英语需要坚持，运动需要坚持，学习专业知识需要坚持，我也明白不坚持就不能达到自己的目标。但是每当我做好一系列的计划，坚持几天，如果中间有一个事情打乱计划，后面的计划就会慢慢的坚持不下来，等过段时间就会觉得很沮丧，因为又没坚持下来。我发现除非被现实所逼迫，在安逸舒适的环境下自己的计划几乎完成不了。求各位大神指点迷津。