7月24日，最新一集的《乘风破浪的姐姐》更新。
在姐姐的第三轮表演之后，孟佳，金莎和王丽坤被淘汰。
在团队排名中，万茜团以562票获得第一名，而，宁静团以544票排名第二，差别不大。
张雨绮团的第三名和孟佳团的第四名的投票距离前两名相去甚远。
自节目开始以来，万茜的知名度一直很高。这次，当她第一次担任队长时，她带领所有团队成员直接晋级，网友们不禁更加看好万茜了。
除了姐妹们的精彩表演，主持人黄晓明还在舞台上大放异彩。
该节目的开幕舞由黄晓明承办。在旁白的介绍下，“憨厚又迷人的成团见证人”黄晓明手持荧光棒首次亮相。
这个“打call舞”的时间并不长，只有几十秒，但对于每个人来说仍然不够。
演出结束后，姐姐们问：“没了？”
表示自己还没看够，张萌甚至跟着起哄，让黄晓明也一起出道。
黄晓明跳起这支舞是出于一种莫名其妙的喜感，网友开玩笑说：
“有肥宅为偶像应援的味道了。”
可以看出，为了使该节目更适合年轻观众的胃口，节目团队非常注意，黄晓明也努力使节目更好。
当黄晓明参加综艺节目《中餐厅》时，网民称他油腻，败坏了不少路人缘。黄小明通过综艺节目《乘风破浪的姐姐》成功去油，重新获得网友的青睐。
在这场舞蹈中，网友们不禁表达：
“行走的人间黄晓明回来了，全程哈哈哈哈哈，只能看到晓明哥手中挥舞的荧光棒，油腻教主又回来了！”
油
尽管他又被说油腻了，但是这次却是不同的，不是嘲笑。这次，网友们更像是一种爱，开玩笑地称他为“油腻又带有一点可爱”。
网友们还发现，黄晓明在这一集中似乎状况不佳，是否累得不能跳舞，在随后的拍摄中，黄晓明经常表现出疲劳，表情也比较僵硬。镜头过来时，他赶紧变脸，然后挤出来，挤出牵强的笑容。
更有趣的是黄晓明，张萌和宁静之间的互动。
当张萌的乐队表演《花样年华》时，张萌坐在黄小明旁边，一边唱歌一边轻轻抚摸黄晓明的脸，引起听众尖叫。
黄晓明僵硬地坐在那里，一动不动，想笑但又不敢笑，所以他放任让张萌“撩”。
网民不由得赞扬黄晓明：“表情管理好到位啊，不容易。”
黄晓明在单独采访宁静时，要求她交作业，立即开启BGM，然后跟随宁静起身走到舞台中央。
宁静随着音乐而大幅度摇摆，但是黄晓明只能笨拙地和她跳舞，好像他都不知道该把手放在哪里了。
宁静牵着黄晓明的手，双臂抱着他。黄晓明只能配合她。
宁静放开黄晓明后，网友们看到黄晓明紧皱着眉头，不由得猜测：
“难道这是一种嫌弃的表情吗？”
《乘风破浪的姐姐》这样的综艺节目可以说很受欢迎，黄晓明立下了大功，他总能给网民带来欢声笑语，这也大大提高了节目的可看性。
