今天因为思维导图中的第三个问题并没有相应的藏书，因此换成育儿的主题。
阿黛尔.法伯和伊莱恩.马兹丽施是国际著名的亲子沟通专家，她们的著作不仅深受家长的欢迎，而且也得到专业权威人士的认可，是她们两合著过好几部经典畅销书，今天我们就说下《如何说孩子孩子才会听 怎么听孩子才肯说》这本书其中一部分的内容，共情的力量。
一直我都是个自尊心比较强的人，加之性格敏感，因此每当别人说了我认为是冒犯或者是否定的言语，我的反应都特别大，尤其是身边亲近的人的否定、不接纳言语。后来看了些心理学的书籍，加之平时对自己情绪反应的觉察，慢慢意识到是因为我的情绪、感觉不被接纳，所以才会出现这样的反应。这个问题曾经让我和对象引起很多的不快，不被接纳理解的感觉也一直困扰我的情绪。其实并不是需要对方帮你解决什么问题，而真正需要的是能感知到对方在我们身边、接纳理解我们的感受。这种现象也体现在了我孩子的身上，对待同样的场景、类似的事情的不同处理方式，我们用一种接纳和一种不接纳的言语，孩子表现出来的反应也截然相反。
孩子的感受和他们的行为有直接的联系，孩子有好的感受，才会有好的行为。这就是共情的力量。共情是接纳、理解孩子的感受，并不意味着允许他的所有行为。在遵守界限和规则的情况下，接纳理解他当下的所有情绪，并最终能引发他反省总结问题的原因所在，并妥当处理自己的情绪，同时也能让他感受到安全，不管怎么样，父母都是我坚定的支持者，我可以放心大胆的闯。
那怎么样做呢。
1、全神贯注地倾听
2、用"哦……""嗯……""这样啊"来回应他们的感受
3、说出他们的感受
4、用幻想的方式实现他们的愿望。
例如
儿子：我要吃脆饼
妈妈：哦，这样啊，但是家里没有脆饼了
儿子:我就要
妈妈:听得出来你跟想吃(说出他的感受)，我真希望能给你变出一盒来(用幻想的方式实现他们的愿望)
儿子：我真希望现在就能吃到。那……我就吃点早餐饼吧。
处理孩子的感受是一门艺术，我们需要常常站在孩子的角度思考问题，感受他们的感受。这样就会发现哪些是对孩子有帮助的，哪些会激怒孩子，哪些能让孩子得到安慰，哪些会拉大彼此距离，哪些能让我们的关系更亲密，哪些会对孩子造成伤害，哪些能帮助孩子修复伤口……。愿我们都能练习自己的这项艺术，与孩子共情，帮助孩子平稳处理情绪，快乐健康成长，练就更强大的内心。
