静一小笺·为你解忧

@7月24日~7月25日

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快乐不是拥有的多,而是计较的少。

越是钻研,越是会发现幸福生活的道理很简单,能不能做到,关键还在于自己愿不愿意朝着这样的方向去努力。

昨天晚上9点多接到一位朋友的电话,说她近来心情很不好,持续通话200多分钟,挂了电话已经是第二天的1点多。

为什么能让朋友敞开心扉,我觉得有以下几点:

1,认识的时间很长,她有看到我的改变,当她心情不好的时候,她想要与我交流经验,同时可以倾诉。有这一层信任的关系很重要。

2,有一定的心理方面的专业知识。我虽然没有通过心理咨询师的考试,但是此前的学习与自我实践,让我能够听出朋友的“话外音”,再者通过有针对性的提问,让朋友愿意说出自己真实的想法,或许有些事情其实是“老生常谈”,我们还是认真的聆听。

3,适当的开放自己。我不是为了迎合别人而开放自己,我是自己经历过那样的心理历程或者类似的过程,所以能比较快的理解到朋友的心情。自己其实也会时不时的心情打结,比别人不一样的地方,是自己会化解,实在化解不了的,有朋友可以帮忙。

4,佛法与心理学的结合。它们有不同,但是又有很多关联性。两者都有理论体系,都有实践的方法,对我自己来说,是如何把这两个好的东西活学活用,融会贯通。和有学佛背景的人谈佛法,融入一些心理学的方法,交流会更深入。

社会是所大学校,接触的人越多,越能体会“家家有本难念的经”这句话,但回过头来看,不同的心态,在面对这本难念的经时,一些东西呈现出来的不一样。

有人把自己的生活过成了诗,在艰难中越来越有价值感;而有人把自己的生活绞的越来越糟,存在感一而再地削减。回归到“自我改变”这个话题,还是心态第一,方法第二。

心态是拥有一个积极的心态,愿意去认识自己,觉察自己,分析自己,修正自己。在积极心态的指引下,去找到合适的方法。

又说回来了,很多的问题——就是想太多了。想很多但不去做,问题只会越来越多。

对的事情,做就对了。王阳明说:事上练,做了之后,再边做边调整,心情就会一天天好起来的。

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